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疲労(疲れ)
ウェルネスフード
なぜ「コーヒーを飲むと疲れが取れる気がする」のか?カフェインと疲労回復の関係性
疲れたときはコーヒーをやエナジードリンク飲む人も多いかと思います。それらに含まれているカフェインには疲労感の緩和や眠気の…
ヘルス&メンタル
寝ても疲れが取れない、いつもイライラ…それ「脳疲労」のサインかも!専門家インタビューまとめ
寝ても休んでも疲れが取れない。肉体疲労は回復しているものの、精神的に疲れがとれない。その原因はもしかすると「脳疲労」かも…
ヘルス&メンタル
心が壊れている人によく見られる顔つきや特徴、心が壊れる5つの前兆[臨床心理士監修]
心が壊れる前には、前兆としてとあるサインがあらわれることがあります。今回はこの心が壊れる前兆について、臨床心理士さんに聞…
【567人が回答】年末に「したいこと」「したくないこと」とは?疲れに関する調査結果を発表!
今年も残すところ約1ヶ月。本当にあっという間に過ぎていきますよね。そんな中、2023年の「疲れ」に関する興味深い調査結果…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
寒暖差による疲れは「お肉」で回復!疲労タイプごとのオススメは?【鶏・豚・牛】
季節の変わり目で気温のアップダウンが激しい時期。体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 疲労感やだるさ、頭痛…
実はNGな睡眠パターン「ふとんに入ったら5分以内に眠れる」「アラーム大音量」…
リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました(リンナ…
ウェルネスフード
疲れたときは「バナナ」、その理由とは【バナナと疲労回復】
スーパーやコンビニで気軽に購入できるフルーツ・バナナ。カリウムやカルシウムなどのミネラル類、ビタミン類、葉酸など多くの栄…
ウェルネスフード
疲れが取れないとき、控えたほうがいい食品とは【疲労回復と食べ物】|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ギア&アクセサリー
ライフスタイル
入浴剤って入れたほうがいい?疲労回復効果はある?お風呂博士に聞いてみた
やさしい色やいい香り、炭酸ガスの泡など、入浴剤はお風呂を楽しくしてくれるツールでもあります。そういえば、入浴剤の色や香…
専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」
ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠(休養)・運動・栄養」を見直すべし
連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという…
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