column

• 
  ライフスタイル

  壹岐家4きょうだいで走った家族リレー。結果は！？｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

  こんにちは！ 陸上選手の壹岐いちこです。 今回は10月5日、6日に国立競技場で開催された『リレフェス』（みんなでつなごう…
• 
  ライフスタイル

  榎本樹羅

  親元を離れて香川で寮生活。厳しくも財産になった高校生時代を語る｜榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ！」

  みなさん、おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ 榎本樹羅です。今回は榎本樹羅の陸上競技生活の思い出・高校編を…
• 
  ライフスタイル

  初めてのインドで感じたヒンドゥー教の熱狂。｜インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク

  こんにちは！ 本田雄介です。 ヨガインストラクターを目指してインドに渡った私。 前回の記事では、インドのイメージといえば…
• 
  ウェルネスフード

  心もお腹も満たさせる。低温調理のハードルを下げる料理教室｜BONIQスタッフ・ちゃんみー。の「低温調理で人生を豊かに！」

  今回は、私が講師を務めている「低温調理料理教室」について紹介します。 この料理教室を始めたきっかけは、18kgのダイエッ…
• 
  ライフスタイル

  ヨガをしなくても鍛えられる。日常的に「内観力」を育てる5つの方法｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

  皆さんこんにちは！ Saoriです。 前回の記事を見ていただきありがとうございました。前回もお話ししたとおり、"内観力"…
• 
  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  ストレスフルな食生活から解放。健康もダイエットも"ゆるく"が続けられる秘訣｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

  いろんなところで「何を食べていますか？」とよく聞かれます。身体が薄いので「体型キープのために食べていないのでは？」と対面…
• 
  ライフスタイル

  「私の苗字、読めますか？高確率で芸名だと思われる名前」｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

  前回は私の可愛いニャンズをご覧いただきありがとうございました！   こいちちゃん(写真・左)とコププくん(写真…
• 
  ライフスタイル

  榎本樹羅

  陸上競技との出会い～挫折、大きなケガ、ドラマチックな県総体の話も｜榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ！」

  皆さん、おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ 榎本樹羅です。 今回は、私が陸上競技を始めたきっかけと、これま…
• 
  ライフスタイル

  溶岩の蒸し暑さを体験しながら筋トレ！『精神と時の部屋』のようなキツさ｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

  日本で唯一、高温多湿なマグマスタジオのなかでパーソナルトレーニングが体験できる『THE POPEYE Personal …
• 
  ウェルネスフード

  忙しい人の自炊術。「作り置き」を簡単に用意するため私がしていること｜BONIQスタッフ・ちゃんみー。の「低温調理で人生を豊かに！

    忙しい毎日を送っているとコンビニで済ませたり外食を選んだりと、どうしても栄養バランスが悪い食事になりがちで…
• 
  ライフスタイル

  よく言われる「インドの3K」とは？10K…いや結局1Kでしょ。｜インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク

  こんにちは！ 本田雄介と申します。 いろいろあって40歳を目前に自分探しを始めてしまい、ヨガインストラクターを目指すこと…