Life Style

ライフスタイル

• 
  ライフスタイル

  お尻の穴を鍛えると、どんなメリットがある？キュッと締めるだけで「こんなメリット」があるんだって

  「骨盤底筋群」と呼ばれるインナーマッスルのひとつに、お尻の穴（肛門周囲）の筋肉があります。普段あまり意識されることのない…
• 
  ライフスタイル

  肩こり＆猫背に効く！3分でガチガチ筋肉がほぐれます

  長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば肩がガチガチ、姿勢も前かがみに。そんな「肩こり」と「猫背」は、多くの人が抱え…
• 
  ライフスタイル

  暖房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【100円以下】！エアコンと睡眠のプロが解説

  今年の夏も暑かった。夜間熱中症を防ぐため、一晩中エアコンをつけっぱなしの人も多かったかと思います。気になる電気代は意外と…
• 
  ライフスタイル

  冷房と暖房、電気代が高いのはどっち？エアコンのプロが語る「冬の節電術」

  冬になると「暖房の電気代が高い」と感じる方が多いのではないでしょうか。パナソニック エアーマイスターの福田風子さんが、暖…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  パーソナルジム向け「予約システムの選び方」ガイド｜失敗しない導入ポイントとメリットを解説

  パーソナルジムの運営で意外と負担になるのが、予約管理。「予約が重なった」「キャンセル対応に追われる」など、アナログ管理で…
• 
  ライフスタイル

  【隠れ毒親】えっ、意外！実は毒親判定されてしまう「意外なパターン」とは

  「毒親」という言葉を聞くと、多くの人は暴力や暴言、ネグレクトといった明らかな虐待を想像するかもしれません。 しかし、愛情…
• 
  ライフスタイル

  「自律神経が乱れている人の顔つき」とは？自律神経失調症で見られる表情の特徴

  最近、鏡を見たときに「なんだか顔つきが変わった気がする」「疲れた表情が抜けない」と感じることはありませんか？ なんとなく…
• 
  ライフスタイル

  なんとなく不調…その理由、「自律神経の乱れ」かも？［医師監修］

  仕事のストレスや長時間のデスクワークから生まれる「肩こり」「首の張り」「冷え」「むくみ」など、いわゆる“病名のつかない不…
• 
  ライフスタイル

  「毛穴パックはダメ」はウソ？ホント？なぜ肌に良くないと言われるのか

  「剥がすタイプの毛穴パックはダメ」ってよく聞きますよね。でも、それって本当なのでしょうか？ 「やり方によっては“ダメ”に…
• 
  ライフスタイル

  なぜ性格は顔に出ると言われるのか？その理由を専門家に聞いたところ…

  「性格は顔に出る」という言葉を、一度は耳にしたことがあるでしょう。初対面の人の顔を見て、「優しそう」「怒りっぽそう」と感…
• 
  ライフスタイル

  ボディビル大会の掛け声一覧｜元審査員コメントつき！定番から面白いフレーズまで

  「メロン肩！」「それだけ絞るのに眠れない夜もあったろう！」……ボディビルやフィジークなどの大会では、しばしばこのような掛…