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  暖房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【100円以下】！エアコンと睡眠のプロが解説

  今年の夏も暑かった。夜間熱中症を防ぐため、一晩中エアコンをつけっぱなしの人も多かったかと思います。気になる電気代は意外と…
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  ボディビル大会の掛け声一覧｜元審査員コメントつき！定番から面白いフレーズまで

  「メロン肩！」「それだけ絞るのに眠れない夜もあったろう！」……ボディビルやフィジークなどの大会では、しばしばこのような掛…
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  陸上選手の1年ってこんな感じ！シーズン中の流れとオフの楽しみとは？｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

  こんにちは！ 陸上選手の壹岐いちこです。10月の国スポ（国民スポーツ大会）が終わり、2024年シーズンが終了しました。私…
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  毎日をご機嫌に過ごせる。アラフォー流のモーニングルーティンを紹介｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

  今回の題材はインスタでフォロワーさんに決めてもらいました。インスタを通していつもパワーをもらっていて感謝しかないです（泣…
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  インドのカオスに学ぶ、ユルさと寛容さのすすめ｜インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク

  こんにちは！本田雄介です。 インドといえばカオス（混沌）。良くも悪くもカオス。ヨガ合宿での滞在中に感じたカオスを、シリー…
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  心と身体がふわっと軽くなる体験。スリランカのアーユルヴェーダで見つけた新しい自分｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

  皆さんこんにちは！ Saoriです。 前回の記事は読んでいただけましたか？ 前回はスリランカでのアーユルヴェーダ体験のは…
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  美コアメソッド考案者・山口絵里加さんが経営する麻布十番「美コア東京スタジオ」。体温と代謝を上げて老けにくい体に！｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

    美と健康を手に入れるスタジオ 今回紹介するのは、"脳を科学する温活プロデューサー"山口絵里加さんが経営する…
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  榎本樹羅

  立命館大学で駆け抜けた青春。私が陸上に捧げた4年間の軌跡｜榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ！」

  みなさん、おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ 前回は高校生活のお話をしましたが、今回はいよいよ大学のお話で…
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  水仕事や手洗いが多い人へ！専門医が教える「感染予防」と「あかぎれ解消」どっちも叶えるコツ

  冬は感染症のリスクが高まる時期です。その予防に欠かせない手洗いですが、頻繁な手洗いは肌の乾燥を招き、あかぎれになりやすく…
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  「資金不足でスポーツを続けられない」を覆す！1000万円の活動費をかけてアスリートたちが【魂のプレゼン】

  2024年11月7日、東京・有明にて、アスリートを応援するためのピッチコンテスト「AthTAG GENKIDAMA AW…
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  インドの洗礼。衛生面で味わった文化の衝撃｜インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク

  こんにちは！ 本田雄介です。 インドといえばカオス（混沌）。良くも悪くもカオス。ヨガ合宿での滞在中に感じたカオスをシリー…