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  ライフスタイル

  皮膚科医が語る「日焼け止めの効果を台無しにするNG行動」とは

  初夏の陽気とともに、気になるのが増加する紫外線。気象庁のUVインデックスデータによると、紫外線量は、4月から本格的に増え…
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  歯磨きやうがいができない時の「口臭ケア」、ベターなやり方は？歯科医が解説

  口臭は「口の中の汚れが原因」であることがほとんどだと、歯科医・菊地 由利佳先生は言います。実は逆効果になりかねない口臭ケ…
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  子どもの「学校行きたくない」対処法を、朝食視点で考えてみる

  連休後の五月病は大人だけではありません。 子どもの保育園・学校への「行き渋り」。家族とゆっくりとした時間を過ごした後、登…
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  フィットネス

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  筋トレは毎日やるべき？週に何回が効果的？トレーニングの頻度と回数

  筋トレで効果を出すためには、トレーニングの負荷が適切でなければいけません。負荷が低すぎると筋肉は成長しませんし、負荷が高…
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  「市販の育毛剤は効かない」説、ホントのところは？美容師に聞いた

  市販の育毛剤は効かない。生えてこない、効果がない……よく聞くワードですが、本当に意味がないのでしょうか？ 美容師の後藤淳…
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  歯科医が教える、「歯石がベットリつきやすい人」3つの特徴。虫歯になりやすい人は要チェック！

  なんか虫歯になりやすいんだよなぁ……そんな人は必見です。歯石ができやすい人の特徴の中には、意外な食生活の傾向がありました…
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  “なんとなく不調”にサヨナラ。40代からの体と心を整える「更年期対策」、教えます

  日本人の閉経年齢は平均で51歳といわれており、この前後5年間でエストロゲンの分泌は減少していきます。女性ホルモンの分泌が…
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  ライフスタイル

  筋トレをするとなぜかニキビができる。考えられる理由とは

  筋トレをするとなぜかニキビができる。筋トレとニキビの関係を、株式会社Luce/健康検定協会所属で日本エステティシャン協会…
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  インタビュー

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  「マラソンにはまったく興味がなかった」。40代医師が駅伝大会に“驚くほど”ハマった理由

  正直、私は、マラソン競技には、まったく興味がありませんでした。 中学1年生の頃は、学校代表の駅伝チームに選ばれたこともあ…
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  ライフスタイル

  管理栄養士が語る、「努力しているのに痩せない男性」5つの特徴

  「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか体重が落ちない」。そんな悩みを抱えている男性は、意外と多いものです。 とくに30代…
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  ライフスタイル

  朝、頭が痛いのは血圧のせい？寝起きの頭痛を引き起こす「早朝高血圧」に要注意！

  朝起きた瞬間から、ズキズキと頭が痛む——そんな経験、ありませんか？ 「寝不足かな」「枕が合ってないのかも」と思いがちです…