ウェルネスフード
なぜ？「白湯」で免疫力が整う3つの理由
昔ながらの健康法として知られる「白湯（さゆ）」が、今あらためて注目を集めています。 ただの温かいお湯と思うなかれ。白湯を…
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ウェルネスフード【野菜ジュースは意味ないのか】野菜不足を補う効果は？毎日飲むと肝臓に悪い？忙しい朝や食生活の偏りが気になるとき、手軽に野菜を摂れる「野菜ジュース」。でも、「野菜ジュースは意味ない」「かえって健康… -
ウェルネスフード【熊肉の栄養】クマの肉、食べるとどんな効果があるの？食べるリスクは？各地でクマの出没や人への被害が相次ぎ、ニュースでも頻繁に取り上げられるようになっています。人里への出現は恐ろしいものです… -
ウェルネスフード筋トレが健康リスクに？血管を守る“意外な食品”にみちょぱ＆関口メンディーが驚き「僕、日常的に食べてた」筋力トレーニングが健康に良いのは周知の事実だが、実は“ストイックにやりすぎる”とリスクもある。血管への負担だ。筋トレと血… -
ウェルネスフードなぜ秋冬は睡眠の質が下がる？その理由と、医師も推す“超身近な食べ物”とは11月になり、本格的な冬の到来を感じる季節になりました。この時期、「長時間寝たのに疲れが取れない」と感じていませんか？実… -
ウェルネスフード疲れているときに避けたほうがいい食べ物7選｜疲労を悪化させるNG食品と理由を解説十分な睡眠を取っているはずなのに疲れが抜けないとき、実は毎日の食事が疲労を悪化させている可能性があります。 「疲れたとき… -
ウェルネスフードソイプロテインおすすめ10選！コスパ最強はどれだ？専門家がチョイスプロテインは、大きくわけて植物性のソイプロテインと動物性のホエイプロテイン＆カゼインプロテインがあります。今や筋肥大を目… -
ウェルネスフードノーベル賞で話題の「制御性T細胞」を増やす食事とは？免疫バランスを整える“腸内環境の整え方”［医師監修］2025年10月、大阪大学の坂口志文特任教授がノーベル生理学・医学賞を受賞し、「制御性T細胞」が注目を集めています。実は… -
ウェルネスフード毎日豆乳を飲むと体に悪い？管理栄養士が解説する、大豆イソフラボンと女性の健康の意外な関係美容や健康のために豆乳を飲む習慣を付けている方も多いのではないでしょうか。その一方で、「摂りすぎると体に悪い」というウワ… -
ウェルネスフードお米はダイエット向きか、否か。白米の糖質とカロリー、効果的な食べ方を探る［栄養士監修］古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの… -
ウェルネスフード豆乳を飲むと男性ホルモンが減るはウソ！？実は男性も大豆製品を摂ったほうがいいワケ近年ブームが続く豆乳製品。ソイプロテインやソイヨーグルトなどが、性別を問わずヘルシー志向の人々の間で広く親しまれています…