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【医師が教える】免疫力アップには何を食べればいい?
前回「免疫力アップ、結局なにすればいいの?医師がリアルに意識しているポイント」では、感染症にくわしい内科医・血液専門医の…
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納豆、1日何個まで食べていい?食べ過ぎにはデメリットも【管理栄養士監修】
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際の…
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「カロリーメイトだけの食事」で栄養は摂れる?足りない栄養素は3つ[管理栄養士監修]
冬の受験シーズンになると増えるような気がする「カロリーメイト」のCM。見るたび食べたくなりますが、カロリーメイトだけの食…
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納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ?そのまま食べても大丈夫?【管理栄養士監修】
納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか? 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ…
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太りたい!太るための「ウエイトゲイナープロテイン」おすすめ14選
健康的な体重増加を目指す人々にとって、適切な栄養補給は欠かせません。その中でも、太るためには適切なタンパク質摂取が重要で…
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おからパウダーのダイエット効果とは。痩せるパターン、太るパターン[管理栄養士監修]
ダイエット食品として人気の「おからパウダー」ですが、本当に痩せるのでしょうか。また、どのような効果があり、どれくらい継続…
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トマトジュース、毎日飲むとどんなデメリットがある?糖尿病になるってホント?[管理栄養士監修]
おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。どんなデメリットが生じ…
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コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント?【管理栄養士解説】
野菜不足を手軽に補えるコンビニのカット野菜やサラダですが、「栄養がない」という噂があります。これって本当なのでしょうか……
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プロテイン初心者は「たんぱく質量・コスパ・おいしい味か」をチェック
筋トレやダイエット中の人は、栄養やたんぱく質不足を補うためにプロテインドリンクを飲んでいる人も多いことでしょう。しかし、…
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筋トレサプリメント、どれがいい?トレーナーおすすめはこの3つ
筋トレが習慣づいてくると、より効果を高めるためにいろいろと試したくなってくるものです。なかには、栄養素を補うためサプリメ…
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「はんぺん」、ダイエット食材として超優秀!高タンパク質で低脂質、カロリーも低い
理想のボディラインを手に入れたいけれど、ダイエット中は何を食べたらいいか悩んでいませんか? そんな方には、「はんぺん」が…
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