「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う！医師が教える3つのコツ (1/2)

自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。

水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高まり、自律神経のバランスを整える。また、脱水による交感神経の過剰刺激を防ぐなど。

ただ水を飲むだけではなく、飲むタイミングや量を工夫することで、自律神経への良い効果を最大限に引き出すことができます。

日本内科認定医・日本循環専門医で健康塾クリニック院長の鳥越勝行先生監修の記事なぜ「水を飲む」と自律神経が整う？自律神経を整える水の飲み方より、具体的なポイントを見てみましょう。