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  タンパク質が足りないと「病気リスクが増す」って本当？不足時に出る症状まとめ【医師監修】

  プロテインブームによって注目されている「タンパク質」は、三大栄養素の1つ。体を作る上で非常に大切な栄養素です。しかし、意…
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  「野菜ジュースは体に悪い」ってホント？管理栄養士監修

  野菜不足やビタミン不足を補うために野菜ジュースを飲んでいる人も多いかと思いますが、「野菜ジュースは体に悪い」話も。一体ど…
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  「タンパク質だけ摂れば良い」は間違い！筋肉を増やすために何食べる？

  「筋肉を増やす＝タンパク質を摂る」というイメージを持っている人が多いかと思いますが、実は筋肉の成長に必要なのはタンパク質…
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  「ストレス対策には緑茶を」、管理栄養士の9割が勧めるワケとは

  日本の国民的飲料ともいえる緑茶。毎日のように飲んでいるという方も少なくないでしょう。そんな緑茶の意外なメリットを、管理栄…
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  ライフスタイル

  なぜ？「食べてないのに痩せない」理由とは。ダイエット停滞期なの？

  痩せるために食事に気を付けて、サラダを食べないようにしたり、糖質を控えるなどしても、なぜか痩せない。なんで？ とお悩みの…
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  みかんは「揉むとおいしくなる」って本当？実際にやってみた【管理栄養士が回答】

  「みかんを揉むとおいしくなる」という話は昔からありますが、これって本当なのでしょうか。たいや内科クリニック管理栄養士　林…
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  ヨーグルトは朝と夜、どっちがいい？管理栄養士が回答

  ダイエットに良いと言われるヨーグルトですが、「朝と夜、どっちに食べればいいの？」という疑問を持っている人も少なくないでし…
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  【プロテインバー21選】ダイエット、筋トレなど効果別に比較！低糖質、低脂質、低カロリー…どれがいいの？

  おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できることで人気のプロテインバー。 最近は筋トレ民やランナーのみならず、美容や健康を意…
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  味の素「プロテイン餃子」、たんぱく質は1個で約4.2g！

  味の素冷凍食品株式会社は、アマゾンジャパン合同会社との共同企画で「SOLIMO PROTEIN ギョーザ 1kg 袋」を…
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  カップヌードルPRO（プロ）は本当にダイエット向き？痩せるとかすごい評判なので、本家と食べ比べてみた｜編集部の食レポ

  日清食品から発売されている「カップヌードル」そして「カップヌードル シーフード」。もはや国民食といっても過言ではない人気…
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  いちごは凍らせると栄養価アップ！「冷凍フルーツの方が栄養価は高い可能性も」

  　新鮮なフルーツは栄養価の高い食材で、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。特に、激しいスポーツをした後、仕事の後な…