Wellness Food

ウェルネスフード

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  オリーブオイルは太る？痩せる？効果と使い方をダイエット目線でまとめてみた

  健康や美容にいいと一躍人気となったオリーブオイル。しかし油なので、太るのでは？ と脂質の高さにドキドキしているダイエット…
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  フィットネス

  女子の考える「細マッチョ」とは？理想の体型になる方法をトレーナーが解説

  “勘違い細マッチョ”が生まれてしまうのは、人によってイメージする体型が違うからでしょう。そもそも細マッチョという体型に、…
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  オーツミルク、アーモンドミルク、豆乳の違いは？ 味や栄養面を比較！ #アルプロのオーツミルクコラム

  こんにちは！ ダノンジャパンのオーツミルクブランド「Alpro（アルプロ）」のマーケティング担当・加藤です。 前回、前々…
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  ダイエット中の朝食、パンとお米どっちが太る？管理栄養士が解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は「朝食メニュー…
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  バリスタ直伝！オーツミルクのドリンクレシピ #アルプロのオーツミルクコラム

  こんにちは！ ダノンジャパンのオーツミルクブランド「Alpro（アルプロ）」のマーケティング担当・加藤です。前回の記事で…
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  お寿司で日本酒を呑みたい！おすすめの飲み方とメニュー #カラダにうれしい”酒とツマミ”の選び方

  　酒を飲むことで起きる脱水、疲労回復の遅れ、体脂肪アップなどの症状を見ると、スポーツマンなら酒は控えた方がいいと考えるの…
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  ライフスタイル

  幸せホルモン「セロトニン」とは。増やす方法を探る！食べ物やサプリ、漢方でも補えるの？不足時の症状は？

  「幸せホルモン」と聞いて、何を思い浮かべますか？ 幸せを感じるために重要なホルモンのひとつにセロトニンがあります。セロト…
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  なぜ「コーヒーを飲むと疲れが取れる気がする」のか。カフェインと疲労回復の関係性

  疲れたときはコーヒーをやエナジードリンク飲む人も多いかと思います。それらに含まれているカフェインには疲労感の緩和や眠気の…
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  チョコレートのカフェインがもたらす効果とは。脂肪燃焼、疲労回復…取り過ぎのデメリットも

  甘いチョコレートにカフェインが含まれていること、皆さんはご存じでしょうか？ いきなりですが、カフェインについてのクイズで…
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  【ピープロテイン】えんどう豆由来の植物性タンパク質！効果と飲み方、飲むタイミング

  プロテインといえばホエイ、カゼイン、ソイ。近年ではエッグやヘンプなどさまざまな種類も増えてきました。その中でも今回はえん…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  【筋トレダイエット】筋トレで痩せる人、痩せない人の違い

  ダイエット成功のためには運動は欠かせません。ところで有酸素運動と筋トレ、どちらを行えばよいのでしょうか。 「筋トレは難し…