Wellness Food

ウェルネスフード

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  「タンパク質だけ摂れば良い」は間違い！筋肉を増やすために何食べる？

  「筋肉を増やす＝タンパク質を摂る」というイメージを持っている人が多いかと思いますが、実は筋肉の成長に必要なのはタンパク質…
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  「ストレス対策には緑茶を」、管理栄養士の9割が勧めるワケとは

  日本の国民的飲料ともいえる緑茶。毎日のように飲んでいるという方も少なくないでしょう。そんな緑茶の意外なメリットを、管理栄…
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  ライフスタイル

  なぜ？「食べてないのに痩せない」理由とは。ダイエット停滞期なの？

  痩せるために食事に気を付けて、サラダを食べないようにしたり、糖質を控えるなどしても、なぜか痩せない。なんで？ とお悩みの…
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  みかんは「揉むとおいしくなる」って本当？実際にやってみた【管理栄養士が回答】

  「みかんを揉むとおいしくなる」という話は昔からありますが、これって本当なのでしょうか。たいや内科クリニック管理栄養士　林…
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  ヨーグルトは朝と夜、どっちがいい？管理栄養士が回答

  ダイエットに良いと言われるヨーグルトですが、「朝と夜、どっちに食べればいいの？」という疑問を持っている人も少なくないでし…
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  味の素「プロテイン餃子」、たんぱく質は1個で約4.2g！

  味の素冷凍食品株式会社は、アマゾンジャパン合同会社との共同企画で「SOLIMO PROTEIN ギョーザ 1kg 袋」を…
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  カップヌードルPRO（プロ）は本当にダイエット向き？痩せるとかすごい評判なので、本家と食べ比べてみた｜編集部の食レポ

  日清食品から発売されている「カップヌードル」そして「カップヌードル シーフード」。もはや国民食といっても過言ではない人気…
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  いちごは凍らせると栄養価アップ！「冷凍フルーツの方が栄養価は高い可能性も」

  　新鮮なフルーツは栄養価の高い食材で、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。特に、激しいスポーツをした後、仕事の後な…
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  【やばい】マツキヨの睡眠用エナジードリンク『ZZZZZ（ズズズ）』、お味は？｜編集部の食レポ

  ヤクルト1000やチルアウトを始め、睡眠によさそうなリラクゼーションドリンクが増えまくっています。実はマツキヨからも登場…
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  免疫力を上げるならどの食べ物がおすすめ？意識したい7つの栄養素

  免疫対策は日頃からの取り組みが必要不可欠。特に「運動・睡眠・食事」は重要なポイントです。 今回は免疫対策の中でも特に「食…
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  完全栄養食だけの生活、デメリットは。置き換えダイエットにすれば痩せるの？専門家に聞いてみた

  ベースブレッドや日清食品の「完全メシ」などがコンビニに並ぶようになり、完全栄養食は忙しい現代人の食生活に寄り添う存在にな…