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ストレートネック(スマホ首)の原因・症状・治し方&ストレッチ[整形外科医監修]
近年「首が痛い」若年層が増えています。若いのになぜ? と思いますが、その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢なんです。画…
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【スマホ首のストレッチ】ストレートネック対策の8分間。肩こりや首の痛みに
スマホ首対策のストレッチ \タップして動画を再生/ ストレッチメニュー ①側面ストレッチ(右) ②側面ストレッチ(左) …
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「スマホをうつむいて見る姿勢」はどれくらいカラダに悪い?スマホ首を整形外科医が解説
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ストレートネック(スマホ首)の人へ!首コリ解消ストレッチ&対策アイテム紹介
現代の生活に欠かせないスマートフォン。動画や読書、ゲームとさまざまなエンターテインメントが楽しめるので、つい長時間触れ…
スマホの見すぎで首がだるいときのリフレッシュポーズ
長時間悪い姿勢をとっていると、首の骨がまっすぐになってしまい、肩や首の痛みをともなうことがあります。「スマホ首」とも呼…
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すぐできる!スマホ首(ストレートネック)のセルフチェック&予防方法
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