バーベル

• 
  フィットネス

  「バーベルスクワット」の正しいやり方。太ももと背中を鍛えて代謝アップ（3分）

  今回は、トレーニング器具バーベルを使った種目「バーベルスクワット」をご紹介。太ももや背中のなどの筋肉に特に効き、代謝アッ…
• 
  フィットネス

  背中の高負荷筋トレに挑戦。「バーベルベントオーバーロー」の正しいやり方

  今回は、トレーニング器具「バーベル」を使った筋トレをご紹介。背中の筋肉、広背筋をハードに鍛える「バーベルベントオーバーロ…