ヘルス＆メンタル
精神的に疲れている人に共通する13のサインとは
現代社会では、忙しい生活や仕事、人間関係のストレスにより、知らず知らずのうちに精神的に疲れてしまうことがあります。しかし…
メンタルケア
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ヘルス＆メンタル最近よく聞く「自律神経」とは？自律神経が乱れる原因と整える方法［医師監修］私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。自律神経は心拍や呼吸、消化な… -
ヘルス＆メンタル心が疲れたときに出る「心身のSOSサイン」とは。しんどい時の対処法を心理士が解説体と同様に心も疲れを感じます。でも、心は目に見えないので、疲れても気づかないことがあるでしょう。心の疲れを放っておくと、… -
ヘルス＆メンタル愛情不足で育った大人に共通する特徴とは［臨床心理士監修］幼少期、親などからの愛情が不足した状態で育ったら、どのような大人に成長するのでしょうか？ 大阪カウンセリングセンターBe… -
ライフスタイル男性が「おしぼり」を使うと、愛情ホルモン“オキシトシン”が増加することが判明全国おしぼり協同組合連合会は、大学機関等との共同研究により、おしぼりの新たなメリットを見い出すことに成功したといいます。… -
ヘルス＆メンタル連休明け、会社に行きたくない！罪悪感なく休む方法（言い訳）を考えてみた連休明け、リラックスした気持ちが一転、現実に戻るのがつらいと感じることはありませんか？ 休暇中の楽しい時間と比較して、急… -
ヘルス＆メンタル幸せホルモン「セロトニン」を増やす運動は？なぜ体を動かすとメンタルにいいのか心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に… -
ヘルス＆メンタルもっとも気分が落ち込む時間帯は「23時」。その理由と対策［専門家回答］ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1… -
ヘルス＆メンタル自律神経失調症は自力で治るの？治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみたストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し… -
ヘルス＆メンタル理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく… -
ヘルス＆メンタルSNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分！有効な対策を心理面から探る前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「…