ウェルネスフード
梨の“意外な”栄養効果とは？疲労回復や水分補給にもオススメです［医師監修］
和梨には豊富な水分だけでなく、カリウムやアスパラギン酸などの栄養成分が含まれており、疲労回復、ダイエットなどに嬉しい効果…
果物
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ウェルネスフード干し柿にはどんな栄養がある？毎日食べるメリットと、食べ過ぎのデメリット秋から冬にかけて、スーパーや道の駅でよく見かける「干し柿」。素朴な甘さに、どこかホッとする方も多いのではないでしょうか。… -
ウェルネスフード毎日柿を食べるとどんな効果があるの？実はスゴい「柿」の栄養効能【とことん深掘り】柿は、ただの秋の味覚というにはもったいない“スーパーフルーツ”でもあります。栄養価が高く、毎日食べることで健康や美容、さ… -
ウェルネスフードプルーンに「腸内環境を改善しながらお腹の脂肪を減らし、心血管系疾患のリスクも減らす」効果が期待食物繊維が豊富で、お腹にもやさしい「プルーン」。そんな定番フルーツが、実はお腹の脂肪、腸内環境、心臓の健康、さらには骨密… -
ウェルネスフード管理栄養士に聞く！バナナを毎日食べるとどんなメリットがありますか？バナナを日常的に食べる健康メリットについて、日本バナナ輸入組合が発信しています。管理栄養士 渥美まゆ美さんによると、バナ… -
ウェルネスフードいちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターンせっかくですから、いちごの栄養を余さずいただきたいもの。ですが、食べ方によってはその栄養を台無しにしてしまうことがありま… -
ウェルネスフードイチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事… -
ウェルネスフードイチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは？管理栄養士監修イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ… -
ウェルネスフードバナナは毎日食べると太る？筋トレやランニングとの相性は？バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ… -
ウェルネスフードいちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ… -
ウェルネスフード赤いキウイ「ルビーレッド」の栄養とは。グリーンやゴールドと何が違うの？果肉が赤い「ルビーレッドキウイ」。緑や黄色のキウイと比べて、何が違うのでしょうか。実は色の違いだけでなく、栄養素にも特徴…