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自律神経
ヘルス&メンタル
自律神経を整えるツボ11選!部位別(頭・首・手・足裏)のツボ場所と押し方
最近疲れやすい。心臓がドキドキする。めまいや頭痛が増えた。あなたが悩んでいる症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。…
ヘルス&メンタル
最近よく聞く「自律神経」とは?自律神経が乱れる原因と整える方法[医師監修]
私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。自律神経は心拍や呼吸、消化な…
ヘルス&メンタル
「目覚ましを大きい音で鳴らす」…実はNG!その理由とは
リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました(リンナ…
ヘルス&メンタル
体内時計とは?体内時計が狂う原因と、整える方法「カギは朝食にアリ!」
現代社会では、忙しい生活や不規則なスケジュールにより、私たちの「体内時計」が乱れることが増えています。 体内時計とは、私…
ヘルス&メンタル
よく“足がつる”のはストレスが原因?自律神経と足の健康の「深~い関係」
ストレスが体に与える悪影響は計り知れませんが、その中でも意外な影響の一つに「足がつる」という現象があります。自律神経のバ…
ヘルス&メンタル
自律神経失調症は自力で治るの?治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみた
ストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し…
ヘルス&メンタル
なぜ天気が悪いと体調にも悪影響を及ぼすのか?“致し方ない”その理由
季節の変わり目は体調を崩しやすい。昔から言われていることではありますが、最近はゲリラ豪雨や台風、猛暑日などで心身の調子を…
なぜ猛暑日は疲れやすいのか?災害級の暑さが体力を奪う理由
猛暑日が続き、夏バテを感じている人も多いのでは。体がだるい、食欲がない……暑さが体力を奪っていく理由を、「寒暖差」と「紫…
ヘルス&メンタル
災害級の暑さが引き起こす「体への深刻なデメリット」とは
静岡市では40度を記録するなど、猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている今年の夏。もはや「クーラーはつけたくな…
ヘルス&メンタル
暑さによる疲れは「自律神経」を整えよ。医師が教える3つの対策
熱中症対策のためにも必要不可欠になるクーラーですが、室内はエアコンでキンキンに冷えているのに外は猛暑といった、 “室温”…
ヘルス&メンタル
名医が教える!自律神経を整える「4つのポイント」
朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。 こうした季節の変わり目は、自律神経…
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