自律神経

• 
  ヘルス＆メンタル

  この時期の疲れ、正しい対策方法は？残暑疲れのウソ・ホント

  昼と夜の寒暖差が続くと、身体の不調を感じやすくなります。リンナイ調べによると、夏から秋にかけて身体の不調を感じる方は7割…
• 
  自律神経を整える「耳たぶストレッチ」

  前回は、寒暖差疲労セルフチェックをお届けしました。リンナイ株式会社が行った「寒暖差疲労」に関する意識調査（※）では、夏か…
• 
  ヘルス＆メンタル

  自分でできる自律神経チェック！専門家監修

  「自律神経が乱れる」というフレーズ、聞いたことがありませんか？ 自律神経とは、内臓や代謝、血流、体温といった体の機能を2…
• 
  ストレスが溜まっている人ほど「ガムを噛む」といい理由

  自律神経を整える方法として、呼吸やウォーキングといった「リズム運動」が良いことがわかっています。 その中でも、「ガムを噛…
• 
  雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
• 
  「暑さでイライラ」「夏は具合悪くなる」そんな人がやりがちな“夏のNG習慣”

  7月に入り、さっそく驚異的な暑さに参っている人も多いのでは。気象庁も「全国的に気温は平年並みか高くなる見込み」と発表し、…
• 
  自律神経を整えるストレッチ。不眠、集中力低下、倦怠感を吹き飛ばせ！

  季節の変わり目は、体の不調を感じやすいもの。特に自律神経は天候や気温の変化の影響を受けやすく、乱れてしまった場合は、集中…
• 
  即試せる！自律神経を整える「息の吸い方、吐き方」

  梅雨の季節は、曇りや雨で昼間でも外が暗くなることが多く、太陽光を浴びる機会が減りがち。太陽の光を浴びないと、幸せホルモン…
• 
  【春バテ】症状チェックリスト│原因と対策は？

  春になんとなく感じる疲れと不調……。もしかしたら「春バテ」かもしれません。今回は、春バテの症状・原因・対策方法について、…
• 
  自律神経の乱れを整える、肩甲骨アクティブストレッチ｜カラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
• 
  自律神経を整えるリラックスヨガ「かんぬきのポーズ」│LAVAのメンタルハックヨガ

  　ストレスだけでなく、気圧や気温の変化によっても乱れやすい自律神経。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、集中力や意…