赤坂でダイエット＆ボディメイク！おすすめのジム8選

ジムに通って本格的なダイエットやボディメイクをしてみませんか? 24時間営業の自由に通えるマシンジムから、トレーナーと二人三脚で頑張るパーソナルジムなど様々な形態のジムを8つ紹介します。体験レッスンを実施しているジムもあるので、ぜひ実際に足を運んでトレーニング内容や雰囲気を確かめてみてください。

加圧トレーニングで効率よくダイエット！赤坂見附駅徒歩３分

Strategic Gym 89

Strategic Gym 89の特徴

赤坂見附駅から徒歩３分のStrategic Gym 89では、加圧トレーニングを取り入れたメニューでダイエットができます。イタリアの高級ブランドTechnogymのマシンを使って、マンツーマンの落ち着いた空間でダイエットができます。戦略的なトレーニングで着実なダイエットを目指します。プライベートレッスンなので、人の目が気になるという方でも安心。自分のことにしっかりと集中して取り組むことができますよ。質の高い内容のレッスンが魅力の加圧トレーニングジムです。

教室名
Strategic Gym 89

住所
〒107-0051 東京都港区元赤坂1-1-18 大原ビル1F、2F

駐車場
あり

アクセス
赤坂見附駅B番出口より徒歩３分

営業時間
10時-21時

施設情報
トイレ、ウォーターサーバー

Strategic Gym 89のおすすめポイント

加圧トレーニングの魅力と効果
加圧トレーニングとは、足や腕など決まった部位に道具で負荷をかけた状態で行うトレーニングのこと。負荷をかけることで血液の流れを制限するため、運動時間が短くても大きな効果を得られるといわれています。自宅で行うのは危険なので、必ずインストラクターの指示のもと行いましょう。近年人気になってきているトレーニングなので、ぜひこの機会に試してみては？

落ち着いたプライベート空間でトレーニング
オシャレな隠れ家的な雰囲気があるジムなので、自分だけのプライベート空間と思って過ごすことができます。トレーナーとマンツーマンでレッスンを行うので、もちろん集中してトレーニングに取り組むことができます。落ち着いてトレーニングを行いたい方にはぜひおすすめのジムです。

お得な２回の体験レッスン
体験レッスンはしっかりと相性を見極められるよう、２回受けることができます。体の状態チェックやカウンセリングを通して、効果的なダイエットプランを考えます。侍従トレーニングや加圧トレーニング、マシントレーニングなど様々な運動を行うので新鮮ですよ。終了時にはストレッチも行います。まずは体を実際に動かして加圧トレーニングを試してみてみたい方はぜひ一度足を運んでみてください。

Strategic Gym 89の口コミ

ばんさん（男性・40代）

投稿日時：2018年06月06日

総合評価 :★4
教室は、青山通り沿いにあり、立地もよく駅からのアクセスも良好で分かりやすいですが、ビルの外側に大きな看板等があるわけではないので、少し迷いました。写真の看板がありましたが、一回目に行ったときはあったかどうか憶えていないので、ビル名や階数を覚えておくとスムーズだと思います。
講座の内容は、とても丁寧な指導をしてくれましたし、体験でしたが、効果も感じました。ぜひタイミングがあえば通いたいと思いました。

つきとよさん（女性・40代）

受講講座：【運動歴がなくてもOK】パーソナルトレー...

総合評価 :★4
設備が加圧トレーニングの中でも結構充実していて初めての器具もたくさんありました。
明るい景色が良い中でトレーニングができモチベーションは上がりやすいです。
トレーニング時間も加圧30分は疲れすぎもせず適切な時間だと思います。
ロッカーも広くて荷物が多いときはかなりスペースがあるので着替えやすいです。

kotorinさん（女性・50代）

投稿日時：2018年05月30日

総合評価 :★4
青山一丁目駅から程近く、アクセスは便利でした。店内は清潔感があり、好感がもてました。
1回目は、フォームの記載・身体測定、加圧トレーニングの説明から始まりました。
今までジム等に行ったことがないので、筋肉のバランス状態など自分が知らなかったことが良くが分かり、とても参考になりました。
2回のトレーニングとも他の生徒さんと同時刻でのトレーニングでしたが、特段気になることもなく集中できました。

理想のボディをマンツーマンで追求♪赤坂駅から徒歩５分

kenz赤坂本店

kenz赤坂本店の特徴

「パーソナルトレーニングジムKenz」は、トレーニングシステムから食事のメニューまで、トータルでプランニングしてもらえるジムです。ベストパーソナルジム2016に認定されたり、美ボディコンテストのグランプリ受賞者を輩出したりと、実績も折り紙付き。理想のボディを目指したい人におすすめのジムです。

教室名
kenz赤坂本店

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂6-9-13ラファエロ氷川坂 スペースB

駐車場
あり

アクセス
赤坂駅5b出口より徒歩5分溜池山王駅11出口より徒歩8分

kenz赤坂本店のおすすめポイント

プロのトレーナーによる無料カウンセリングあり
「パーソナルトレーニングジムKenz」の大きな魅力は、パーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったボディメイクを支援してくれる点です。最適なプログラムのアドバイスをはじめとして、実際のトレーニングの指導や、食事のメニューの指導、24時間体制での質問の受付など、目標を達成するために欠かせない手厚いサポートを受けることができます。

プロのトレーナーによる無料カウンセリングあり
ジムに入会するにあたってネックとなりやすいのが、「担当トレーナーとの相性」です。トレーナーの指導の仕方に疑問が湧いてしまうと、ジム通いを続けることも難しくなります。「パーソナルトレーニングジムKenz」は、入会を考えている人のために「無料カウンセリング」が設けられており、事前にトレーナーとの相性を確かめることができます。ジム選びに失敗したくない人におすすめのトレーニングジムです。

体験レッスンに参加してみませんか？
体験レッスンではカウンセリングを行い、あなたにぴったりのトレーニングメニューを考えてもらえます。パーソナルジムならではの個人にあったトレーニングメニューの考案をしてもらうと、ダイエットに対して本気で向き合おうときっと本気になれますよ。まずは一度自分の現状と向き合うためにも体験レッスンでカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

体験レッスン情報

講座名

【20代～50代の女性に人気｜パーソナルジム】　kenz赤坂本店　(赤坂駅)　港区おすすめ無料カウンセリング

体験料金

0円

赤坂駅から徒歩5分で通えるプライベートジム

肉体改造研究所　赤坂

肉体改造研究所　赤坂の特徴

赤坂駅から徒歩5分のプライベートジムである肉体改造研究所　赤坂は、専門知識をもったトレーナーとともに、最適のダイエット方法で理想を叶えられるジム。肉体改造の名にふさわしく、筋肉量を増やし肉体を鍛えるトレーニングをメインに行います。ダイエット目的の方と、筋力をつけたい方のどちらにも対応したプランです。もちろんダイエットに励む方には食事指導も平行して受けられますよ。

教室名
肉体改造研究所　赤坂

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂6丁目9-13

駐車場
なし（近くにパーキングあり）

アクセス
赤坂駅から徒歩5分

定休日
不定休

営業時間
10:00-20:00

受講生の男女比
女性：5　男性：5

受講生の年齢層
20歳～70歳

肉体改造研究所　赤坂のおすすめポイント

充実したスペースと器具
広々としたトレーニングスペースと厳選された器具が揃っており、集中してしっかりトレーニングすることができます。バランスボールやストレッチポール。パンチミットなどさまざまなアイテムを使ってまんべんなくトレーニングするので、筋力トレーニングだけでなく、ファンクショナルトレーニングやバランストレーニングをすることも可能です。

一生太らない体を目指す
一過性の見た目や数値の変化にこだわるのではなく、根本的な体質を改善して太らない体にすることを目標としています。ボディメイクやアンチエイジングだけでなく、肩こりや膝痛の改善、姿勢矯正など、さまざまな目的をもってトレーニングをすることができ、充実したカウンセリングとともにひとりひとりにピッタリと合ったトレーニングメニューを提案してくれます。

体験レッスンに参加しよう
専門知識を持った講師が理想のボディづくりに向けて最適なダイエット方法を考え、指導しています。また、トレーニング場所は、パーソナルトレーニングジム　Kenz（ケンズ）内で、完全個室となっているため、周囲を気にすることなく集中してトレーニングができますよ。

体験レッスン情報

講座名

有名トレーナーが直接指導☆ダイエットやリハビリ、競技パフォーマンス向上に！体験パーソナルトレーニング60分！赤坂駅徒歩5分◎

スポーツクラブNAS赤坂の特徴

スポーツクラブNAS赤坂は、平日は朝７時から夜は23時まで営業しているので仕事前後でも利用することができます。また、レンタル品(有料)も各種そろっているので手ぶらで行くことができます。ダイエットやボディメンテナンスのために運動を続けていきたい人にはおすすめです。

教室名
スポーツクラブNAS赤坂

住所
〒100-0014 東京都千代田区永田町2-13-10 プルデンシャルタワー2F

駐車場
なし

アクセス東
京メトロ（丸ノ内線・銀座線）赤坂見附駅 東京メトロ（半蔵門線・有楽町線・南北線）永田町駅 東京メトロ（千代田線）赤坂駅

定休日日
曜日・プルデンシャルタワー定休日

営業時間
平日 7:00～23:00 土曜日 10:00～21:00 祝日 10:00～18:00

スポーツクラブNAS赤坂のおすすめポイント

アクセスがよく使いやすい施設
駅チカでアクセスに恵まれており、20種類のトレーニングマシンがズラリと揃っています。体の部位や目的に合わせて、効率よくボディメイクすることが可能です。スタジオで様々なレッスンも開催しているので、エアロビクスで楽しく汗を流したり、ヨガ等でカラダのケアも行えます。マシントレーニングを中心に、色んな種類の運動が楽しめるジムです。

パーソナルトレーニング(有料)
パーソナルトレーニングは、目的や運動歴、体力レベルなどに合わせて専門トレーナーがマンツーマンで指導するので、これまで運動をあまりしたことがない方や体の不調を改善したいという方にもおすすめです。またダイエットや本格的なトレーニングニーズにも応えてくれます。

赤坂駅から徒歩1分、24時間いつでも利用できるジム

JOYFIT24赤坂

JOYFIT24赤坂の特徴

ジョイフィット24は、24時間いつでも気軽に利用できるフィットネスです。ダイエットやボディメイクだけでなく健康増進や肩こりや腰痛などの改善にもおすすめです。最新鋭のマシンが充実しているのも魅力となっています。もちろん、セキュリティも万全。自分の好きな他印民具で自由に利用できる安全なマシンジムです。

教室名
JOYFIT24赤坂

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13-14 赤坂313ビル3,4階

アクセス
メトロ千代田線　赤坂駅１番出口　徒歩１分

営業時間
24時間営業　入会受付時間11:00〜15:00　16:00〜22:00

JOYFIT24赤坂のおすすめポイント

空いた時間を有効利用できる
筋トレやボディメイクを成功させる大きな条件のひとつに継続してトレーニングすることがあげられます。曜日や時間が決まっていると急用で利用できなくなってしまった場合、次回の利用から足が遠のいてしまうこともあります。こちらのジムは、365日24時間いつでも利用できるのが最大の魅力となっており、出勤前やお出かけ前のちょっとした時間でもトレーニングができます。

セキュリティ万全で女性の利用も安心
深夜の利用もできると聞いて心配になるのがセキュリティ対策です。不特定多数の方が出入りするジムとは違い、入退館の際にカードを利用するので不審者が侵入することもありません。スタッフが不在の場合でも24時間警備会社とつながっているため、万が一のことがあっても対応ができます。女性単独の夜の利用も安心のジムです。