栄養面から見た『筋トレに合うフルーツランキング』、1位は「バナナ」！その理由を管理栄養士がお答え (1/2)

日本バナナ輸入組合がナイスな調査結果を公開しました！ 『筋トレにあうフルーツランキング』を作成し、しかも1位はバナナだったというのです。

「バナナ」はやはり筋トレ民に愛されていた

筋トレ民はゴリラとバナナが大好きであることが多いですが、当組合が実施した調査によると、やはりバナナの人気は高かったようです。

週に1回以上運動をする方で、運動をしている時に補給する食品として「果物」を挙げた方（65名）のうち、8割の方が「バナナ」を食べていると回答。

その理由としては「すぐに食べられるから（57.7％）」「エネルギー補給のため（48.1％）」が上位となりました ※。

ちなみにランキングは、筋トレに必要な栄養素5項目【炭水化物、たんぱく質、カリウム、マグネシウム、ビタミンB群】100gあたりの栄養素含有量から算出したそう。

※調査名：「第20回バナナ・果物消費動向調査」
対象 ：16～70歳以上の1,442名（インターネット調査）
期間 ：2024年6月25日(火)～2024年6月26日(水)
詳細 ：https://www.banana.co.jp/database/trend-survey/docs/trend20.pdf

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