ヘルス＆メンタル
2025年2月21日
男性ホルモン「テストステロン」が減るとどうなる？不足のサイン17選 (2/3)
なぜ？ テストステロンが減少する理由
テストステロンが減少する理由を見ていきましょう。
加齢
生殖に必要な臓器の機能は年齢とともに低下していきます。性腺昨日の低下により、テストステロンが減少します。
ストレス
過剰なストレスは男性ホルモンを生成する能力を低下させます。
運動不足
運動をすると､男性ホルモンの分泌量が増加すると考えられています。そのため、運動不足の人はテストステロンが減少しやすいといえます。
テストステロンが低下するとどうなる？
テストステロンが低下すると、病気のリスクを高め、日常生活を送る上で不調を感じやすくなります。たとえば以下の症状など。
- 性機能障害
- 認知機能の低下
- うつ病
- 内臓脂肪の増加
- 骨粗鬆症
テストステロン値の減少には注意が必要です。
男性ホルモン「テストステロン」、もっとも高める方法は？筋トレか、食事か、生活習慣か
