いつも物事を深く考えすぎてしまう……これって病気なの？ (2/3)

疑われる病気2「適応障害」

江越先生：適応障害とは、特定のストレスによって、心身に不調をきたす病気です。個人差が大きいですが、「気分が落ち込む」「考えこみすぎて涙が出る」場合もあります。

適応障害は、環境を変えるなどしてストレスの原因から離れると、6ヶ月以内に症状がなくなるという特徴があります。

適応障害の主な症状は、気分の落ち込みや不安感、感情の高ぶり、集中力の低下、めまいや動悸、不眠などです。

こちらもやはり真面目で責任感が強い、几帳面、完璧主義や他人からの評価が気になりやすい、人に頼ることが苦手な人がなりやすいとされています。

適応障害は自分で根本的に症状を軽くすることが難しいため、病院に行きましょう。「精神科」または「心療内科」で相談してください。

カウンセリングは、医師や臨床心理士と話すことで、思考や行動を改善したり、新しい視点を得られたりする可能性があります。

薬物療法では、「抗うつ薬」などの薬を飲むことで症状の改善を図ります。

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HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の可能性も？

江越先生：病気を疑ってしまうほどに「物事を深く考えすぎる」場合、HSPの特性を持っている可能性があります。

HSP（Highly Sensitive Person）とは、生まれつき脳の扁桃体の働きが強く、脳内の神経が高ぶりやすい体質のことです。病名ではありません。

HSPは病気ではないですが、さまざまな刺激に反応しやすく、物事を深く考えてしまいがちです。

日常生活で生きづらさを感じる場合は、一度「精神科」または「心療内科」で相談してみてもよいでしょう。病院で診てもらった結果、「不安神経症」「適応障害」などの診断を受けるケースもあります。

HSPの特徴
●感受性が強い
●緊張しやすい
●音楽や美術に心を動かされやすい
●幼少期に周囲から「繊細」「人見知り」だと言われていた
●大きな音や明るい光が苦手