トレーナーに聞く！「太りやすい体質は手首でわかる」ってホント？ (2/2)

タイプ②　親指と中指がギリギリつく「中胚葉型タイプ」

男性に多いタイプですが、女性にも少数存在すると考えられています。骨や筋肉が発達していて、がっしりとした体型であることが多いです。

中胚葉型の特徴

• 筋肉がつきやすい
• 筋力トレーニングが得意
• 活動的　など

タイプ③　親指と中指がつかない「内胚葉型タイプ」

このタイプは、ぽっちゃりしていて太りやすいタイプだと言われています。脂肪を蓄えた柔らかく、丸みを帯びた体型だと考えられます。

内胚葉型の特徴

• 胴体のわりに手首・足首が細い
• 消化器官が発達している
• 休息を好む　など

太りやすい人に共通する「5つの特徴」とは？今日からできる改善法つき

監修・執筆者プロフィール

野本麻紀子

ビューティーボディアドバイザー。matou Tokyo ABM代表　株式会社matou代表取締役会長。アクティブボディメイク協会理事長／ビューティーボディアドバイザー／リズムボイストレーナー

＜Edit：編集部＞

※本記事は、mocobi（モコビ）で掲載されていた内容を移管し、加筆・修正したものです。