「人生、取り残された気がする」「自分だけ立ち止まっている」なぜ人と比べて落ち込むのか？その心理を紐解く (2/3)

人と比べて落ち込むときに必要な3つの視点

人と比べてしまうのは自然なこと。でも、その比較が自分を苦しめていると感じたら、見方を少しだけ変えてみましょう。

他人は「見えている部分」しかわからない

SNSや会話で目にするのは、他人の一番うまくいっている瞬間や、努力の“結果”だけ。でもその裏には、見えない苦労や悩み、挫折があるかもしれません。

他人の「完成形」と自分の「途中経過」を比べてしまっている可能性があることに気づくだけでも、少し心が軽くなります。

「自分だけのペース」が正解！オーダーメイドの人生を歩もう

人生はレースではありません。人にはそれぞれタイミングや環境、向き不向きがあります。誰かの成功が早かったとしても、それはその人のペースで、自分に当てはめるとうまくいかないこともあります。それは相手も同じこと。

「今の自分にとって必要な経験をしている最中」と捉え、自分だけのオリジナルルートを歩みましょう。

「昨日の自分」と比べてみる

本当に比べるべき相手は、他人ではなく「過去の自分」。昨日より少しでも何かが変化しているのならば、それは立派な成長です。

たとえ目に見えるような成果がなかった日でも、別にいいのです。「今日は最悪」という日があっても仕方がありません。

人生は天気のようなもの。あなたが羨んでいる人にもそんな日は必ずあります。

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