他責思考の人に見られる特徴とは。病気？性格？なぜ人のせいにしてしまうのか (1/3)

「失敗しても、絶対に自分のせいにしない」「何かあると、いつも誰かや環境のせい」。

そんな人が職場や家庭、友人関係の中にいて、対応に困っていませんか？ あるいは、自分自身が「他責思考だ」と指摘されて戸惑っているのかもしれません。

他責思考とは、うまくいかなかったとき、その原因を自分以外の人や環境に求めやすい考え方のことです。やっかいに見える一方で、その裏には、本人なりの不安や心の事情が隠れていることも少なくありません。

他責思考の人に見られる特徴や心理、病気との関係、そして周囲の人と本人それぞれができる対処法とは。アスリートやスポーツチームへのメンタル指導を行う株式会社脳レボの川谷 潤太さん監修のもとお届けします。

他責思考の人に見られる7つの特徴

他責思考の人には、いくつか共通する特徴があります。代表的なものを7つ紹介します。

失敗やミスを認めようとしない

自分に非がある場面でも、「自分は悪くない」という前提が崩れません。事実を指摘されても、なかなか受け入れられない傾向があります。

「でも」「だって」が口癖になっている

指摘やアドバイスに対して、まず否定や言い訳から入ります。話を受け止める前に、反論の言葉が出てきやすいのが特徴です。

何かあると、環境や他人のせいにする

「上司の指示が悪い」「時間がなかった」「あの人のせいで」など、原因を常に自分の外側に探します。

なかなか謝れない

謝ることが「自分の負け」「自分の全否定」のように感じられ、素直に謝罪の言葉を口にできません。

被害者意識が強い

「自分はいつも損をしている」「まわりが自分を分かってくれない」という感覚を抱きやすく、自分を被害者の立場に置きがちです。

指摘やアドバイスを受け入れにくい

成長につながる助言でも、「責められた」と受け取ってしまい、聞き入れることが難しくなります。

同じ失敗を繰り返しやすい

原因を自分の外に求めるため、振り返って改善する機会を持ちにくく、結果として同じつまずきを繰り返してしまうことがあります。

これらの特徴は、程度の差こそあれ、誰にでも少しはあるものです。問題になるのは、それが極端で、本人や周囲の生活に支障が出ている場合です。

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