• Facebook
  • Twitter

金曜の仕事終わりに代官山のジムで汗を流す!無料体験会に参加してみた

  • LINEで送る
  • はてなブックマーク

 週末の金曜日、仕事終わりに代官山のジムで汗を流す――。そんな都市型ライフスタイルの提案を行っているイベントがあります。日頃の運動不足が気になっていた筆者。これぞ良い機会とばかりに、早速、無料体験会に申し込んで参加してきました。

▲代官山のFLUX CONDITIONINGSで開催中の無料体験会に参加してきました

無料体験会の概要

 筆者が参加したのは、スポーツウェア・チャンピオンが代官山にあるFLUX CONDITIONINGSを拠点として3月より実施している「URBAN TRAINING FRIDAY NIGHT」。このイベントには、競泳で4つのオリンピック金メダルを獲得した北島康介氏が代表を務めるPerform Better Japanが協力しています。参加費は初回無料で、2回目以降も新しい友人を連れてくれば無料で参加が可能。開催日時は毎月第1・2・3金曜日の19時~20時の1時間で、10名限定の少人数制となっています。

▲清潔感のある施設。1階にはカフェ、2階にはフロント・ロッカー・シャワールームがあり、3階がスポーツジムに

 参加者はチャンピオンの「CPFU」という都市型トレーニングスタイルのウェアを借りることができます。軟らかい素材で伸縮がよく、汗をかいてもサラッとしているので気持ち良く動けるとのこと。ちなみに、運動靴は持参する必要がありました。

▲フロントで貸し出される、チャンピオンのトレーニングウェアCPFU

初心者に優しい指導

 トレーニングプログラムは、ウォームアップが10分、メイントレーニングが40分、間に差し挟まれるクールダウンが合計10分という内容。筆者が参加した回では若い女性のトレーナーが進行役を務め、男性のトレーナーがサポートに回りました。優しい指導のため、運動不足でついていけるか不安、ジムには行ったこともないという方でも、安心して参加できるでしょう。なお今回の参加者は、筆者を含めて6名でした。

▲まるでカフェのメニューのように、黒板に手書きされているのが本日のトレーニング内容

▲まずはストレッチを中心にした運動でウォームアップしていきます

 ウォーミングアップが終わると、次はゴムチューブや輪っかを使ったユニークなスクワット。そして、ViPR(バイパー)や5kg~10kgの重りを使ったトレーニングへと徐々に激しさを増していきます。ちなみにトレーニング内容は、体験会ごとに変えているとのことでした。

▲トレーナーによるお手本の様子。バランスボールを使ったフィットネスは、中年のメタボ腹を凹ませたい筆者も必死に挑戦しました。右はKEISER Row Altのトレーニング

 息をつく間もなく、テンポよく実施されるトレーニングの数々。太もも、ふくらはぎ、腕、腹筋、背筋といったように、全身の筋肉をくまなく鍛えていきます。ところで開始前は初対面だったのに、トレーニングが進むに連れて参加者の間で「一緒に困難を乗り越えていきましょう」という連帯感が生まれるから不思議です。お互いに声をかけ合い、きついメニューをこなしていきました。

▲大縄を使ったRope SwingとThread Pull&Push(左)。個人的に最もきつかったのが、両手両足を使って山を登るような動きをするVERSA CLIMBERでした(右)

 やった事のないユニークなトレーニングが続き、使ってみたかった器具が使えるうれしさも手伝い、そして何よりトレーナーのおだてにうまく乗せられて、開始前はこなせるか不安もあった60分のメニューは、あっという間に終了。クールダウンの後、参加者には1階のFLUX CAFEで特製のドリンクが振る舞われました。テーブルを囲み、他の参加者たちとしばしの歓談。なおビジターはレッスン開始20分前からレッスン終了後30分まで、ロッカーとシャワールームが使用できます。

《関連記事》
ヘルシーなのにウマ過ぎる!? 巷で噂のモダンジャパニーズ食堂、FLUX CAFEとは?

▲1階にあるFLUX CAFEでは特製のドリンクが振る舞われました(左)。ビジターはロッカーとシャワールームが使用できます(右)

 今回筆者が参加したのは、いろいろなトレーニングを組み合わせた「サーキットトレーニング」でしたが、このほかにも格闘技をベースにした「マーシャルアーツ」、代官山・恵比寿エリアの道路や階段、坂を組み合わせて走る「アーバンクロスランニング」などのメニューが用意されています。

■今後の開催スケジュール
8/18(金)19:00~20:00アーバンクロスランニング
9/1(金)19:00~20:00マーシャルアーツ
9/8(金)19:00~20:00サーキットトレーニング
9/15(金)19:00~20:00アーバンクロスランニング
9/29(金)19:00~20:00マーシャルアーツ
10/6(金)19:00~20:00サーキットトレーニング

 担当者に話を聞きました。体験会には毎回7、8名が参加しており、男女比の平均は3:7くらいとのこと。友人・知人の紹介のほか、FacebookなどのSNSを見て参加する人も多いようです。このイベントが掲げるコンセプトは「金曜の夜に運動をして、気持ちのいい汗をかいてから飲みに行こう」というもの。このあたり、周辺に良いお店がたくさんある代官山ならではの参加者の集め方と言えるかも知れません。

 「平日の夜は翌日の仕事のことを考えてしまいますが、金曜の夜なら解放感があります。仕事終わりにワークアウトを行ってから、飲み屋に“運動後の一杯”をやりに行くことで、生活にもメリハリがつくのではないでしょうか」と担当者。ちなみにジムで初めて出会って仲良くなり、そのまま一緒に飲みに行く人も少なくないとの話でした。

 無料体験会はFLUX CONDITIONINGSのフロント、あるいは電話で予約が可能です。気になったという方は、まずはお気軽に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

<Text & Photo:近藤謙太郎>

【関連サイト】
・URBAN TRAINING FRIDAY NIGHT
http://www.championusa.jp/cpfu-urban/

  • LINEで送る
  • はてなブックマーク

ランキング
Ranking

  • 最新

オススメ記事
Special

注目キーワード