健康

• 
  ウェルネスフード

  「納豆」の栄養と効果的な食べ方。ダイエットにいい？ 食べ過ぎるとどうなる？ 高たんぱく食べ合わせも解説【栄養士監修】

  「カラダにいい」「健康にいい」といったイメージの納豆。実際、納豆には5大栄養素のほか食物繊維やナットウキナーゼなど多くの…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「糖尿病とEDは大いに関係アリ」なぜ性欲が減退する？内科医が語る“糖尿病と性”

  「糖尿病とEDは大いに関係があります。糖尿病を発症した患者さんには高い確率でEDが起こります」と語るのは、平塚共済病院　…
• 
  ヘルス＆メンタル

  健康診断のときだけ血圧が高い「白衣高血圧」とは？克服方法を探る

  白衣高血圧という症状をご存知でしょうか。健康診断などで病院に行くときだけ緊張してしまい、血圧が上がってしまうという状態を…
• 
  1日ひと掴みの「くるみ」で、 思春期の「注意欠陥多動性障害（ADHD）」が改善される可能性

  カリフォルニア くるみ協会から嬉しいニュースが。 くるみを1日ひとつかみ食べることで、思春期の「注意欠陥多動性障害（AD…
• 
  ウェルネスフード

  生殖能力を高めたいなら「骨の健康」を意識せよ。骨から出る若返りホルモン“オステオカルシン”に注目する理由

  骨の健康が生殖能力に影響を与えるという話があります。とくに最近注目されている骨から分泌されるホルモン『オステオカルシン』…
• 
  フィットネス

  40代、ウォーキングしても痩せない理由とは？トレーナーが解説

  40代、体に脂肪がついてきた。まずウォーキングから……なかなか痩せないけれど、もしかして、やり方が間違ってる？ いいえ、…
• 
  ヘルス＆メンタル

  男性ホルモン「テストステロン」は有酸素運動でも増やせるのか？

  男性ホルモン「テストステロン」は、スクワットやデッドリフトなど大きな筋肉を鍛えることで分泌促進が期待できるとされています…
• 
  インタビュー

  ライフスタイル

  細マッチョになる筋トレメニュー＆食事は？マイプロテインの筋肉社員にインタビュー

  イギリス発のスポーツ栄養ブランドMYPROTEIN（マイプロテイン）インタビュー第2弾！ 前回はプロテインのおすすめラン…
• 
  ライフスタイル

  「マッチョが喜ぶ言葉・傷つく言葉」が知りたい！筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

  筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜカロリー管理をしてもダイエットに失敗するのか？その理由を管理栄養士が解説

  「太る原因はカロリーだけではない」。では、カロリー管理をしていても太ってしまう理由には、何が考えられるでしょうか。管理栄…
• 
  ウェルネスフード

  オートミールは女性ホルモンに悪影響って本当？管理栄養士に聞いた

  ダイエットにもおすすめされやすいオートミールですが、「女性ホルモンに影響する」という気になる噂があります。本当なのでしょ…