ウェルネスフード
猛暑で夏バテ、食欲ない…医師や管理栄養士が勧める「意外な飲み物」とは？
気象庁の予測によると、2025年の8月から10月は全国的に「平年より気温が高い」状態が続く見込みで、40℃近い酷暑日が各…
健康
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ヘルス＆メンタル今夜からすぐできる“快眠のコツ”は？ちょっとした見直しでぐっすり眠れるかも蒸し暑い夜が続く夏は、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠の質が下がりがち。エアコンや冷感グッズももちろ… -
ライフスタイル熱中症が不安な日に“80円で1日だけ”保険に入れる！しかもスマホで簡単【ドコモの神サービス】最近の酷暑は本当にやばい。気をつけていても熱中症になることも少なくありません。とくに夏フェス、夏コミ、夏のアウトドア、レ… -
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ギア＆アクセサリー【プレスベンチの選び方】筋トレのプレス種目の種類と、プロが選ぶトレーニングベンチ5選筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅… -
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ウェルネスフード医師が教える「免疫力を高める食べ物・飲み物」とは？避けたい食品ジャンルも身体の免疫機能を維持するためには、栄養バランスのとれた食事が大切です。中でも、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維に… -
1番痩せる運動は？消費カロリーが高い「ランニング・自転車・水泳」で考えるトライアスロンの種目でもある「ランニング」「自転車（サイクリング）」「水泳」は、どれもダイエットにおすすめの有酸素運動で… -
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なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが引き起こす「体への深刻なデメリット」猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている近年の夏。もはや「クーラーはつけたくない」「電気代が」などと言っていら… -
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