ウェルネスフード
プロテインとアミノ酸サプリメントの違い。どっちがいい？併用すべき？│管理栄養士の食トレ学
トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食…
健康
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ヘルス＆メンタルひどい寝汗で起きる…原因は？病気「以外で」考えられること寝汗がやばい。朝起きたら枕やパジャマがぐっしょり濡れている。なんなら寝汗がすごいからか、夜中に起きることも。寝ている間の… -
ウェルネスフード筋トレ食材の新定番！再ブーム中の“魚肉ソーセージ"がもたらす意外な効果とは［医師監修］昭和の子供たちのおやつとして親しまれた懐かしい魚肉ソーセージが、令和の今、ソーセージの進化とともに驚くべき復活を遂げてい… -
ウェルネスフードなぜプロテインは「朝こそ飲むべき」なのか？管理栄養士の視点からお答え！プロテインを朝飲む人が増えています。プロテインに含まれるタンパク質は、体を構成する重要な栄養素。朝のプロテイン摂取はなぜ… -
ヘルス＆メンタル自律神経を整えるツボ11選！部位別（頭・首・手・足裏）のツボ場所と押し方最近疲れやすい。心臓がドキドキする。めまいや頭痛が増えた。あなたが悩んでいる症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。… -
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ウェルネスフードカシューナッツの栄養と効果的な食べ方｜1日何個まで？食べ過ぎはどのくらい？［薬剤師監修］カシューナッツは栄養価が高いナッツの一つで、さまざまな健康効果が期待されています。本記事では、カシューナッツに含まれる栄…