今すぐできる“夏冷え解消エクササイズ”、肩こり・首こり解消も［理学療法士が解説］
今年はいつもより一層暑すぎる夏……しかし、一歩室内に入ったらクーラーでキンキンに冷えて、冷えから肩こりや首こりが悪化した…
健康
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ヘルス＆メンタルライフスタイル「お風呂で首まで15分浸かる＝軽い運動と同等の効果」。医学博士コメントも猛暑の夏。汗をたくさんかいた日は、お風呂に入り、汗を洗い流すと気持ちがいいですよね。湯上りの汗がなかなか引かず、ついシャ… -
ウェルネスフード薬味って必要なの？薬味一覧と栄養効果【ねぎ、大葉、ニンニク、生姜、唐辛子…】大葉や生姜を乗せたそうめん、薬味ネギたっぷりの天ぷら蕎麦、ぴりりと生姜醤油がきいた冷奴など、日本料理を一層引き立てる薬味… -
ウェルネスフード【食欲がない】食欲不振のときにおすすめの食べ物は？マッスルデリ管理栄養士が解説食欲がないときにおすすめの食べ物や食事メニューについて。食欲が湧かないからといって何も食べない、何食も抜いてしまう人は、… -
ユーグレナ「SPURT（スパート）」、食欲がないときにおすすめ｜編集部の食レポ連日の暑さに早くもバテている人も多いのでは。夏バテで食欲不振に陥ると、栄養不足になり熱中症の危険度も高まります。当然、ボ… -
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「男性が豆乳を飲むとホルモンバランスが崩れる」ってホント？スポーツ栄養士に聞いてみた「豆乳を飲むメリットとは。種類と栄養、市販36種類の飲み比べも［栄養士監修］」から、料理家でスポーツ栄養士でもある玉利紗… -
ウェルネスフード運動時の水分補給に「お茶」はOK？ ランニングや筋トレにおすすめの飲み物コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。その栄養成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシー… -
きゅうりは冷凍保存できる？ 夏野菜の豆知識夏野菜としても人気の「きゅうり」。大量に貰った、家庭菜園で収穫できた、買いすぎた……そんなきゅうり、冷凍にするのはダメな… -
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ウェルネスフードリンゴ酢は「腎臓に悪い」「歯が溶ける」ってホント？医師の回答はダイエットや健康に良いと話題のリンゴ酢ですが、「腎臓に悪い」「歯が溶ける」なんていうギョっとするような噂もあります。これ…
