寒すぎる冬は家の中で運動！程良い負荷のかんたん室内散歩（2分） (1/2)

家の中でできる散歩エクササイズ。寒い外に出ることなく、適度な運動を行うことができます。普段運動をしていない方でも取り組みやすい、ほどほどの負荷のエクササイズです。

キツい場合はスピードなどを調整して行ってください。

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