記事一覧

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  ウェルネスフード

  「BCAAは飲んでも意味ない」「効果がない」？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは飲んでも意味ない、効果ないという意見もあり…
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  ヘルス＆メンタル

  免疫力低下につながる「してはいけないこと」とは？やりがちなNG習慣6つ

  免疫力に深く関係しているのが、最近よく聞く「腸内環境」です。 そんな腸内環境を悪化させる生活習慣について、腸内フローラ検…
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  ヘルス＆メンタル

  中年太りしない人の特徴8つ。40代・50代以降も太らない人がしているコトとは

  年齢を重ねても、中年太りとは無縁の若々しいスリムな体型をキープしている人っていますよね。 うらやましい、中年太りしない秘…
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  アルギニンは何に効く？いつ飲めばいい？効果的な飲み方、多く含まれる食材［管理栄養士監修］

  サプリメントや栄養ドリンクにも配合されている「アルギニン」。筋肉増強や疲労回復、免疫機能向上などの効果が期待でき、筋トレ…
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  コナミスポーツクラブ、全国10施設に「コミックコーナー」を導入へ。利用者満足度向上を目指す

  コナミスポーツ株式会社は、2025年1月22日（水）より順次、全国のコナミスポーツクラブ10施設に「コミックコーナー」を…
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  フィットネス

  忙しい筋トレ民から学ぶ「時短筋トレ」のやり方！時間がない、続かない、飽きる人は真似してみて

  せっかくスポーツジムに入会しても、なかなか時間が作れなくて通えない。そうした理由から、トレーニングが三日坊主になってしま…
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  フィットネス

  筋肉痛が「すこ～し」残っている程度なら、筋トレしてもいい？

  筋トレを頑張った結果、筋肉痛になった。 せっかくモチベーションも高まっているし、筋トレの休息期間を空けると効果が薄れてし…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  筋肉痛でも筋トレするべき？やめたほうがいい？筋肉の修復を早めるコツ

  「トレーニングの翌朝、筋肉痛でベッドから起き上がるのがつらい」、「筋肉痛で階段の上り下りもひと苦労」……このような経験は…
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  ウェルネスフード

  ダイエットサプリの効果が出ないのは「選び方」が間違っているから！どれがいいのか栄養士に聞いた

  「ダイエットサプリを使いたいけど、種類が多すぎてわからない」「私にあったサプリが知りたい！」 そんな人向けに、目的別・体…
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  フィットネス

  体力をつけたい。家でできる自重トレーニングをライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は体力がない人に…