【足痩せ×お尻痩せ】がっつり沈んで下半身を絞る。「コサックスクワット」の正しいやり方
今回は「コサックスクワット」の正しいやり方をご紹介。片足ずつ交互に、しっかり負荷をかけていくトレーニングです。一緒に頑…
記事一覧
-
-
スッキリ引き締まった、美しい背中へ。道具なしの筋トレで、絞れるだけ絞ろう今回は背筋のトレーニング3種類をご紹介。リバースプランクとヒップリフトブリッジ、リズムバックエクステンションの3メニュ… -
インタビューサッカー元日本代表・稲本潤一選手から学ぶ、“ベストコンディション”を維持する秘訣海外の名門クラブを渡り歩き、日本代表として３度のワールドカップに出場した稲本潤一選手（43歳）。 現在は、サッカー漫画『… -
zen place yoga -ゼンプレイスヨガ-zen place yoga -ゼンプレイスヨガ-は、ヨガ専門スタジオです。東京・横浜・大阪に12店舗を展開しています… -
ギア＆アクセサリー足の専門家が語る、ランニングシューズのフィット感を極上にするポイントコロナ禍で注目を集める、ジョギング・ランニング。手軽な運動に思われがちですが、しっかり備えないと膝や股関節の故障といっ… -
腕立て伏せ【3種目×2分】。腕と胸のぜい肉を絞る！今回は腕立て伏せ3種類をご紹介。ノーマルプッシュアップと膝つきプッシュアップ、ヒンズープッシュアップの3メニューです。… -
オタク女性専門パーソナルジム、人気すぎ…！9か月で3店舗拡大、過去予約120人待ちのときも業界初の“オタク”女性専門のパーソナルトレーニングジム「Clara（クララ）」。その4店舗目となる秋葉原店が6月にオー… -
【2分間の挑戦】お腹とお尻の全力ダイエット。「ワンレッグスイング」の正しいやり方今回は「ワンレッグスイング」の正しいやり方をご紹介。主に腹筋とお尻に効くトレーニングです。2分間、一緒に頑張っていきま… -
【ファミマ!!】食用コオロギを使ったプロテインバーとクッキー登場話題の食用コオロギを使用したプロテインバーとクッキーが、ついにコンビニでも発売されます。今回、コオロギを使用した商品を… -
フィットネス【脇腹】お腹まわりのタプタプ肉をギュッと絞る。「プランクニーイン」の正しいやり方今回は「プランクニーイン」の正しいやり方をご紹介。「ノーマルプランク」と比べて、脇腹への負荷が高めのトレーニングです。…
