記事一覧

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  焼き肉ライクで「代替肉」の提供スタート！とことん肉に近づけた味、低脂質＆高タンパク

  　このところ話題の“代替肉”。植物性タンパク質が美味しくいただける食品としても注目を集めています。 　全国に71店舗を展…
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  フィットネス

  腕立て伏せができない人は「プランク」からトレ―ニングしよう

  　肩や胸筋、腕筋を鍛える筋トレ「腕立て伏せ（プッシュアップ）」。器具なしでできる自重トレーニングとして人気の種目です。 …
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  豪華アスリート集結の『HEROs AWARD 2021』を振り返る【編集部の取材レポ】

  　昨年12月に行われた「HEROs AWARD 2021」（日本財団主催）が、BS-TBS の特別番組『HEROs AW…
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  【2分だけ】有酸素運動で汗だく全身ダイエット(少しでも痩せたい人向け)

  　今回は、全身を動かす有酸素運動をご紹介。「もも上げ」と「ランニングステップ」、「マウンテンクライマー」の3種目です。初…
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  【全身のストレッチ】部屋でゆったり体をほぐす。リラックスできる柔軟体操

  　今回は、体をほぐす4分間のストレッチをご紹介。自宅でゆったり、体をほぐしていきましょう。トレーニング初心者の方も、ぜひ…
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  糖質を約94％オフした「極上チョコレート」登場

  　2月の一大イベント、バレンタイン・デー。すでに、目星の商品を探し始めている方も多いのではないでしょうか。 　カラダづく…
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  フィットネス

  【ウォーキングダイエット】消費カロリーを高める「正しい歩き方」3か条

  　ダイエットでもっとも始めやすい有酸素運動のひとつ「ウォーキング」。脂肪燃焼や健康促進、体力作りに効果が期待でき、厚生労…
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  フィットネス

  【下半身の筋トレ】スクワット3種類。足腰を限界まで鍛え抜け

  　今回は、下半身を鍛えるトレーニングをご紹介。「スクワット」と「ワイドスクワット」、「ジャンピングスクワット」の3種目で…
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  インタビュー

  「ラグビーはボールを使った最高の遊び」。ラグビー界のレジェンド、元日本代表・伊藤剛臣さんに聞く”ラグビーの楽しみ方”

  　日本代表チームの決勝トーナメント進出という、歴史的な快挙に日本中が盛り上がった2019年ラグビーW杯。日本の地元開催で…
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  ウェルネスフード

  管理栄養士が教える、野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイント

  　体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー…