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記事一覧
「運動」に関する大規模調査。運動をする頻度・時間は増えた?減った?
インターネット調査等を手がけるマイボイスコム株式会社は、同社として5回目となる「運動」に関する調査を実施。22日、その…
睡眠不足は免疫力に悪影響。痩せたいなら筋トレだけじゃなく「快眠」が大事、ダイエットと睡眠の関係
ダイエットには「睡眠」が一番大事。そう語るのは、六本木のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE GYM CLO…
ウェルネスフード
必須アミノ酸「EAA」とは。種類と働き、筋トレ民が飲むメリット│管理栄養士の食トレ学
トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
フィットネス
筋トレ「デッドリフト」を自宅で行うには?ケトルベルやダンベルで代用するやり方
筋トレ「デッドリフト」は、お尻や太腿の裏側(ハムストリングス)を中心に、下半身全体と背中を鍛えるトレーニングです。しか…
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あなたの心肺機能は大丈夫?コロナ禍で注目、最大酸素摂取量をApple Watchで測定&管理できる機能が進化
2020年は新型コロナ禍の中で、健康の自己管理にも役立つガジェットとしてスマートウォッチやフィットネスバンドが大いに注…
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現役ランナーおすすめの無料ランニングアプリ。マラソン練習から食事、トレーニング管理まで
ランニングアプリといえば、タイムや走行距離、練習頻度などトレーニングの記録を管理するものが思い浮かぶでしょう。それ以外…
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運動後に「ペアストレッチ(パーソナルストレッチ)」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説
スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に…
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ゴルフルールの基本とは(13条のルール)
これからゴルフを始めたいと思っている人、ゴルフを始めたばかりの人。そしてベテランだけどルールはイマイチ。そんな方々にお届…
なぜゴルフにはルールがあるのか?
これからゴルフを始めたいと思っている人、ゴルフを始めたばかりの人。そしてベテランだけどルールはイマイチ。そんな方々にお…
フィットネス
お腹痩せに効く腹筋トレーニング「クランチ」の効果的なやり方│ライザップトレーナー直伝!自宅筋トレ
雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋…
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