記事一覧

• 
  コンビニで買える、管理栄養士おすすめの高タンパク食材│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
• 
  ミズノ、新作ランニングシューズ「WAVE SKY 4」発売へ。柔らかさと反発性、安定性がアップ

  　ミズノは4日（火）、独自開発の高反発ソール素材「MIZUNO ENERZY（ミズノエナジー）」を搭載したランニングシュ…
• 
  フィットネス

  子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選

  　子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
• 
  スポーツクラブ「メガロス」からオリジナルマスク登場。通気性・速乾性を追求、制菌加工、手洗い可

  　スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ＆スポーツは、スポーツ用のドライマスクの販売予約を8月3日（月）か…
• 
  フィットネス

  筋トレ初心者にオススメ。「クイックリフト」を取り入れたダンベルトレーニング3選

  　ゆっくり筋肉に効かせるのではなく、筋トレの動作を速いスピードで行う「クイックリフト」が健康によい効果をもたらし、長生き…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  スポーツ時の怪我や疲れ予防に。テーピングの効果・種類・注意点をトレーナーが解説

  　スポーツ観戦をしていると、選手がテーピングをしているのを目にすることがあります。このテーピングはいったい何のために、ど…
• 
  フィットネス

  ランニング後の疲れをほぐす、筋肉の部位別ストレッチ。股関節、お尻、肩甲骨、腰など10ヶ所

  　より効果的にランニングを行うためには、疲労回復がとても大切です。栄養摂取や入浴、マッサージなど方法はさまざまですが、ス…
• 
  フィットネス

  “スグに始めて、長く続けられる”筋トレ。「スロトレオフィス」のススメ

  　トレーニングの一番の悩みは、三日坊主。いくら効率的なメソッドや効果的な道具を使っても、続かなければ意味がありません。 …
• 
  フィットネス

  ボルダリング初心者が覚えておきたい「グレード（階級）」。まずは5級を目指そう

  　ボルダリングは、初心者でも気軽に始められることもあって人気が高まっています。ただ登るだけでなく、決められたルートをいか…
• 
  二の腕の後ろを鍛えるトレーニング「逆四つんばい歩き」｜ビキニクイーン安井友梨の “ユリ式筋トレ”

  　外資系金融機関に勤めながら、トレーニングを始めて10か月で「オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会」総合優勝を果…