挑戦に年齢は関係ない。72歳ランナーのドキュメント『無我夢中 〜72歳の7大陸マラソン挑戦記〜』│スポーツがしたくなる今月の1冊
ランニングを始めたキッカケに、本を挙げるという方はどれほどいらっしゃるでしょうか。本は、ただノウハウなどを学ぶためのツ…
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フィットネス“筋を伸ばして”筋トレすると、筋肥大効果が高まる。立命館大学研究グループが発見日々行うトレーニングも、可能な限り効率的に行いたいもの。そんな方に耳寄りな情報が入ってきました。 立命館大学総合科学… -
フィットネス筋肉を効率的に増やす筋トレ方法「ストロングリフト5×5」とは筋トレの原則は、一定間隔の休息を挟みながらワークアウトの負荷を段階的に増やしていくことです。トレーニングで疲労した筋肉… -
フィットネス背中の筋肉を鍛えるトレーニング「うつ伏せタオルエアプルダウン」のやり方│ティップネストレーナー直伝！自宅筋トレ雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋… -
どう進化した？ポラール、新型スポーツウォッチ「Polar Vantage V2」を発表ポラール・エレクトロ・ジャパンは10月15日、手首でトレーニング効果や回復レベルを計測できるスポーツウォッチの新世代フ… -
フィットネス反り腰改善ストレッチ、効果的なやり方をカラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
フィットネス「筋トレしても筋肉が大きくならない」ならこのテクニックを駆使すべし筋トレでよく聞く悩みが、筋肉に“効かせる”トレーニング方法です。筋肉を大きくさせるには、きちんと筋肉に効かせる必要があ… -
フィットネス女性は男性より筋肉がつきにくいって本当？メガロストレーナーが解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「女性は男… -
デンマークのスポーツブランド「hummel（ヒュンメル）」から保温マスク登場。同社人気の“あったかインナー”素材で開発暑い夏もどこへやら。最近ではすっかり涼しくなって、秋到来といった感じですね。 デンマークのライフスタイルスポーツブラ… -
FLUXオリジナルプロテイン「TEA PROTEIN」使用のスムージーがUber Eatsで注文可能に最近では、すっかり市民権を得た印象のあるプロテイン。現代人に不足しがちなたんぱく質が手軽に摂取できる点が重視されつつあ…