踏み出す一歩を後押しして、あなたを変えるパーソナルトレーニング

KARADA BESTA 銀座ANNEX店

■KARADA BESTA 銀座ANNEX店の特徴

東銀座駅から徒歩3分のKARADA BESTA(カラダビスタ)銀座ANNEX店では、パーソナルトレーニング×セルフエステ×有酸素運動を自由に組み合わせて理想の身体づくりができます。前半の30分はパーソナルトレーニング、後半の30分はセルフケアやトレーニングをすることができ、お悩みに合わせて選びながらケアやストレッチができます。アメニティ類完備のシャワールームもあるため、トレーニング後は汗を流して帰宅できるのも魅力です。

■KARADA BESTA 銀座ANNEX店のおすすめポイント

・通い放題で低価格
パーソナルトレーニングとセルフエステ、有酸素運動が月額32,780円で通い放題です。自分を大切にする気持ちをお金のせいで諦めて欲しくない、そんな思いからKARADA BESTAは低価格を実現しています。高いから通えなかった…、高いから通い続けられなかった…。そんな方におすすめです。

・セルフエステ・有酸素マシン・ミラーフィットを目的別に使い分け
パーソナルトレーニング後の30分は一人ひとりのお悩みに合わせたセルフケアが可能です。エステマシンでお肌のシワやたるみのケア、有酸素マシンで脂肪燃焼、ミラーフィットでヨガやストレッチなどのボディメンテナンスなどから自由に選んで利用できます。

・安心カウンセリング
新規カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングがあり、トレーニングの目的や一人ひとりの目指すゴールにあわせてトレーニング内容などを提案してもらえます。運動が初めての方でも安心してトレーニングを始められます。

■KARADA BESTA 銀座ANNEX店の料金

体験料金　3,300円(60分)

入会金　33,000円

コース　月額定額通い放題プラン(60分/回)：32,780円/月

24時間ジム×パーソナルトレーニングのハイブリッド型ジム

D-MAX STUDIO 銀座店

■D-MAX STUDIO 銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩3分のD-MAX STUDIO 銀座店は、24時間利用可能なジムでパーソナルトレーニングも受けることができるハイブリッド型のジムです。トレーニングの目的や通いたい頻度、運動のレベルに合わせてコースを選択しやすく、初心者向けトレーニングからアスリートなどの上級者向けトレーニングまで、最適なトレーニングを提供してくれます。ダイエットやボディメイクはもちろん、身体のお悩みに合わせたボディメンテナンスにも対応しています。

■D-MAX STUDIO 銀座店のおすすめポイント

・充実したトレーニング設備
ダイエットはもちろん、パフォーマンスアップやボディメイク、女性から年配の方まで、トレーニングの目的やレベルに応じて最適なトレーニングを可能とするトレーニングマシンが取り揃えられています。30年以上の業界経験と20年以上のパーソナルトレーニング指導歴を持つトレーナーたちが丁寧に指導してくれるので、初心者にも安心して通いやすいジムです。

・ボディメンテナンスにも対応
腰痛・肩こり・関節の動きの不具合など、身体のお悩みを解決するためにトレーナーが手技でストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスを施してくれます。完全にリラックスした状態で身体を整えることができます。

・ライフスタイルに合わせてコースを選びやすい
ジムのセルフ利用は24時間使い放題な上、パーソナルトレーニングは月2回から通い放題まで、1度のトレーニング時間は15分から選択できます。ご自身のトレーニングの目的などに合わせて通いやすいシステムになっています。

■D-MAX STUDIO 銀座店の料金

体験料金　8,800円(60分)

入会金　24時間会員：5,500円
　　　　パーソナル会員：22,000円

登録料　2,200円　※24時間会員のみ
　　　　
コース　24時間会員(月払い)：7,700円/月
　　　　24時間会員(年払い)：84,700円/

　　　　パーソナル会員月会費
　　　　パーソナルTR30分＆24時間ジム使い放題
　　　　月2回：13,200円/月
　　　　月4回：24,200円/月
　　　　パーソナルTR45分＆24時間ジム使い放題
　　　　月2回：17,600円/月
　　　　月4回：33,000円/月

　　　　パーソナル会員チケット
　　　　パーソナルTR30分＆24時間ジム使い放題
　　　　パーソナル25回：151,250円
　　　　パーソナル50回：302,500円
　　　　パーソナル100回：605,000円
　　　　パーソナルTR45分＆24時間ジム使い放題
　　　　パーソナル25回：206,250円
　　　　パーソナル50回：412,500円
　　　　パーソナル100回：825,000円

　　　　パーソナル通い放題会員(24時間ジム通い放題)
　　　　パーソナル15分：39,600円
　　　　パーソナル30分：66,000円
　　　　パーソナル45分：92,400円

店舗名　D-MAX STUDIO 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１４−５ TWG銀座イースト 地下1階
アクセス　東銀座駅徒歩3分
営業時間　24時間営業
定休日　なし

丁寧なカウンセリングによる最適なトレーニングでなりたい自分になれる

eviGym 銀座店

■eviGym 銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩1分のeviGym(エビジム)銀座店では、指導経験豊富なトレーナーがひとりひとりに丁寧なカウンセリングを行い、身体の状態や目標に合わせて組み立てた最適なトレーニングメニューの提案をしてくれます。シェイプアップやダイエットが得意なトレーナーや筋力アップが得意なトレーナーのほか、肩こり・腰痛などの身体のお悩み改善が得意なトレーナーまで在籍しているので、幅広い要望に応えてくれるジムです。

■eviGym 銀座店のおすすめポイント

・運動科学に基づいたトレーニングメソッドで身体を変える
トレーニング研修・実技指導をトレーナーに常に実施しているエビジムでは、姿勢・骨格の歪み・運動状況・ストレスなどひとりひとり異なる身体の状態やお悩みに対して最適なトレーニングを提供してくれます。ダイエットやボディメイクが初めての人や運動初心者でも無理なく続けられるトレーニングメニューを提案してくれるので、ジムに通うのが初めてという方にもおススメです。

・豊富な料金プランと良心的な価格設定
eviGymは入会金・退会金が無料で、月1回から通え、1ヶ月だけの契約も可能です。毎週通えるか不安な方はスポット利用もできるので、週に何度も通うことができない方や、続くかわからないけどまずは始めてみたいという人にも通いやすいジムです。

・少ない荷物で通え、希望者にはオンライントレーニングも可能
ジムにはトレーニングシューズを置いておける靴置き場があり、トレーニングウェアのみを持ってジムに通うことができます。ボトルをもっていけばウォーターサーバーの冷温水も利用ができるので荷物が少なく済むのも魅力的です。希望者にはオンライン通話サービスZOOMを使用したオンラインパーソナルレッスンも可能なので、遠方の方や通う時間が取れない方にもおススメです。

■eviGym 銀座店の料金

体験料金　5,500円(50分)

入会金　無料

コース　月額会員プラン(60分/回)
　　　　月1回：9,900円/月
　　　　月2回：17,600円/月
　　　　月4回：33,000円/月
　　　　月6回：46,200円/月
　　　　月8回：57,200円/月
　　　　月12回：72,600円/月

　　　　単発利用(60分/回)：11,000円/回

店舗名　eviGym 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１０−６ ３Ｆ・４Ｆ・９Ｆ Ｇ４ビル
アクセス　東銀座駅徒歩1分
営業時間　07:30～22:00
定休日　年末年始

ボディコンテスト優勝経験者のトレーナーがオーダーメイドでトレーニングを提供

GRANCE GYM

■GRANCE GYMの特徴

東銀座駅から徒歩2分のGRANCE GYM(グランスジム)では、サスペンションを使った自重トレーニングができるTRXや、ボクシングのミット打ちなどの有酸素運動のほか、血行促進による疲労回復効果が期待できるパーソナルストレッチなどが受けられます。ボディコンテストの大会で優勝経験を持つトレーナーが一人ひとりの理想とする身体にあわせてオーダーメイドのトレーニングをマンツーマン指導してくれるほか、毎日の食事指導も受けることができます。

■GRANCE GYMのおすすめポイント

・完全個室だからトレーニングに集中できる
完全個室のプライベートな空間でトレーニングができるので、他人を気にすることなく集中することができます。身体のお悩みやダイエットの相談などもしやすい環境です。

・体組成計のデータを基に最適なトレーニングを提供
体組成計で体水分・筋肉量・タンパク質・ミネラル・体脂肪など身体の状態を正確に把握し、必要なトレーニングをオーダーメイドで提案してくれるため、無駄なく効率的な身体づくりをすることができます。

・トレーニングとストレッチで確実な変化を実感
筋肉を刺激するトレーニングとほぐすためのストレッチで、自分で行うトレーニングでは実感できなかったような体の変化を実感できることでしょう。ダイエットやボディメイクに挑戦したい方はまずは体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

■GRANCE GYMの料金

体験料金　5,500円(60分)

入会金　‐

コース　基本コース(60分/回)
　　　　月4回コース：48,400円/月
　　　　月8回コース：88,000円/月

　　　　特別プラン
　　　　絶対に変わる2ヶ月コース(90分/16回)：209,000円

　　　　スポット利用
　　　　30分：6,600円/回
　　　　60分：13,200円/回
　　　　90分：15,400円/回

店舗名　GRANCE GYM
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１４−３ 銀座斉藤ビル 4階
アクセス　東銀座駅徒歩2分
営業時間　09:00～22:00
定休日　なし

DNA検査＆新型精密体組成計により、最適なトレーニングを提供

GO'S GYM 銀座店

■GO'S GYM 銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩2分のGO'S GYM(ゴーズジム)東銀座黒店は、短期間で成果を出すことに特化したパーソナルジムです。短期間で成果を出せるポイントは、最適なトレーニングや楽しい食事管理、一流トレーナーによるサポートにあり、最適なトレーニングはDNA検査＆新型精密体組成計を行うことで実施すべきプログラムが明確に導き出せます。お子様と一緒に通うこともできるので、産後のママやお子様となかなか離れられず運動不足が気になる方にもおすすめです。

■GO'S GYM 銀座店のおすすめポイント

・DNA検査＆新型精密体組成計でオリジナルプログラムを作成
体質は筋肉がつきやすい、代謝が良くない、太りやすいなど、人によって様々です。目で見ただけではわからない部分もあるため、DNA検査＆新型精密体組成計で詳しく分析することにより、最適なトレーニングを行うことができ、一人一人にオリジナルのトレーニングメニューを提供してくれます。

・楽しく食事管理を行えるようにサポート
ほとんどの方にとって食事は日々の楽しみの一つであり欠かせないものですよね。GO'S GYMでは3食しっかり食べて痩せることができる食事を提案してくれます。医師や栄養士監修が監修しているメニューのため、正しい知識に基づき、一人ひとりにあった食事管理が可能です。スマートフォンで食事管理するため、やり取りも簡単です。

・一流のトレーナー陣
質の高いトレーニングを行うにはトレーナーの質も重要です。GO'S GYMはトレーナー全員が一流で、常に技術や知識の向上を目指し実務向上研修を実施されています。豊富な知識を備え、人間性も魅力的なトレーナー陣がそろっています。

■GO'S GYM 銀座店の料金

体験料金　無料

入会金　30,000円

コース　ボディメイキングコース(パーソナルトレーニング50分/回）
　　　　DNA検査なし16回コース：198,000円
　　　　DNA検査あり16回コース：228,000円
　　　　DNA検査あり32回コース：358,000円

　　　　整体・ボディメンテナンスコース(トレーニング50分またはボディケア70分）
　　　　DNA検査なし16回コース：198,000円
　　　　DNA検査あり16回コース：228,000円
　　　　DNA検査あり32回コース：358,000円

　　　　ロングコース(パーソナルストレッチ30分＆トレーニング50分/回)
　　　　DNA検査なし16回コース：298,000円
　　　　DNA検査あり16回コース：328,000円
　　　　DNA検査あり32回コース：580,000円

　　　　レディスプラン(トレーニング50分または全身リンパマッサージ70分)
　　　　16回コース：198,000円

　　　　ブライダルコース(トレーニング50分またはブライダルエステ70分）
　　　　16回コース：198,000円

　　　　シニアコース(60歳以上)
　　　　40分コース
　　　　8回：112,000円
　　　　12回：132,000円
　　　　16回：152,000円
　　　　24回：192,000円

　　　　60分コース
　　　　8回：168,000円
　　　　12回：192,000円
　　　　16回：208,000円
　　　　24回：264,000円

店舗名　GO'S GYM 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１４ 17kobikissGINZA 9階
アクセス　東銀座駅徒歩2分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

身体機能評価に基づいたトレーニングで効率よく身体づくりができるジム

銀座TRUE

■銀座TRUEの特徴

東銀座駅から徒歩2分の銀座TRUEでは、パッケージ化されたトレーニングを一律に行うのではなく、トレーニングの目的や身体のお悩みに合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組み提案してくれます。マシンなどで行う筋力トレーニングを始め、加圧や筋膜リリース、コンディショニングやストレッチなど、身体機能評価に基づく身体の状態などにあわせて最適な提案を受けられます。

■銀座TRUEのおすすめポイント

・種類豊富なトレーニングができる
銀座TRUEではその日の体調や身体の状態にあわせて、加圧トレーニングやストレッチ、筋膜リリースやコンディショニングなど種類豊富なトレーニングから最適なアプローチを提案してもらうことができます。毎回同じような流れになってしまうことなく、楽しみながら身体づくりができます。

・様々な効果をもたらす加圧トレーニング
加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが平常時の100～290倍に増加するというエビデンスがあり、ダイエット・シェイプアップ・筋力アップ効果だけでなく、アンチエイジング効果や、美肌効果、血行促進による肩こり腰痛などの症状の改善も期待できます。また、短時間でも効果的なトレーニングができるため体力・持久力に自信のない方にもおすすめです。

・ペアトレーニングにも対応
銀座TRUEではペアトレーニングにも対応しています。ご夫婦やご友人同士など、誰かと一緒に励ましあいながら身体づくりをしたい方や、一人ではジム通いを続けられるか不安な方におすすめです。

■銀座TRUEの料金

体験料金　マンツーマン(60分)：7,000円
　　　　　ペアコース(90分)：10,000円

入会金　‐

コース　月会費(60分/回)
　　　　1回：12,000円/月
　　　　4回：46,800円/月
　　　　6回：67,800円/月
　　　　8回：86,400円/月

　　　　栄養サポート(60日間)：55,000円

店舗名　銀座TRUE
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１４−１３ 第一厚生館ビル 2Ｆ
アクセス　東銀座駅徒歩2分
営業時間　平日10:00～22:00、土曜10:00～19:00、日曜10:00～15:00
定休日　なし

最高のプライベート空間で高品質な身体づくりができるジム

MIO STILE GINZA

■MIO STILE GINZAの特徴

東銀座駅から徒歩4分のMIO STILE GINZAでは、ファンクショナルトレーニングや体幹トレーニング、ヨガやHIITなど豊富な選択肢の中から、一人ひとりの身体の状態などからオーダーメイドで最適なトレーニングメニューを提案してくれます。完全プライベートな空間で、食事・睡眠・運動などの生活習慣の改善のアドバイスも受けることができ、管理栄養士・栄養士の知識と経験を基に作られた低糖質弁当付きのプランも用意されています。

■MIO STILE GINZAのおすすめポイント

・ハイレベルで高品質なトレーナー陣
MIO STILE GINZAでは全員が有資格者で、日本トップクラスの 技術・実績を兼ね備えているハイレベルなトレーナーが揃っています。日々新たな情報やエビデンスが発表されるフィットネス業界で常に最良のメソッドを取り入れながら、一人ひとりの身体のお悩みに合わせて最適なトレーニングを提案してくれます。

・コンディショニングも受けられる
トレーニング後には毎回、施術ルームでコンディショニングを受けることができます。ダイエットやトレーニングだけでなく身体を整えて癒すことができ、疲れを翌日に残さない、快適な身体づくりができます。

・施設やサービスが充実
MIO STILE GINZAでは毎回施設丸ごと貸し切りのプライベートな空間でトレーニングができるため、好きなBGMを流したり室温の変更なども自由にできます。またトレーニングに必要なものはすべて用意されているため手ぶらで通うことができ、シャワーやパウダールーム、高級アメニティも自由に利用することができます。

■MIO STILE GINZAの料金

体験料金　9,900円(90分)

入会金　11,000円

コース　トレーニングプラン(60分/8回)有効期限90日：132,000円
　　　　ファンクショナルプラン(120分/8回)効期限90日：198,000円
　　　　ダイエットプラン(120分/8回)効期限90日：220,000円
　　　　ボディアップデートプラン(120分/20回)有効期限365日：440,000円

　　　　継続プラン(対象：9回以上ご利用の方)
　　　　60分：14,300円/回
　　　　120分：22,000円/回
　　　　※まとめて8回分のご購入が必要となります。

店舗名　MIO STILE GINZA
住所　〒104-0045 東京都中央区築地１丁目１２−５
アクセス　東銀座駅徒歩4分
営業時間　07:00～23:30
定休日　不定休

洗練された空間で理想の身体へ導くトレーニングを提供するジム

SPACE GYM 東銀座店

■SPACE GYM 東銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩4分のSPACE GYM(スペースジム)東銀座店は、一人一人のなりたい身体に応えるオーダーメイドのトレーニングプランを提供してくれます。トレーニングの前後にはトレーニングの質を上げたりけがを予防するためのストレッチも行い、食事指導は無料で受けることができます。大会受賞者による知識豊富な指導でリバウンドしにくい身体づくりが可能で、自宅でもできるトレーニングなども教えてもらえるのでトレーニングを習慣化しやすいのも魅力です。

■SPACE GYM 東銀座店のおすすめポイント

・毎日の食事サポート
トークアプリで毎日の食事を送り、フィードバックやアドバイスを受けることができます。気になることがあれば相談もできるので、ダイエットの強い味方になってくれます。

・ペアトレーニングにも対応
SPACE GYMではペアトレーニングにも対応しています。ご友人同士やご夫婦・カップルなど誰かと一緒にトレーニングを始めたい方や一人ではトレーニングに通い続けられるか不安な方にもおすすめです。マンツーマンでのパーソナルトレーニングに比べて一人当たりの料金も安くなるのでお得です。

・部位別のトレーニングも得意
美脚や美尻を目指すトレーニングや二の腕・脚痩せに特化したトレーニングも得意としています。身体の気になる部分を重点的にトレーニングすることもできるので、まずは相談してみてはいかがでしょうか。

■SPACE GYM 東銀座店の料金

体験料金　6,600円(55分)

入会金　22,000円

コース　パーソナルトレーニング
　　　　月4回コース：30,800円/月
　　　　月6回コース：46,200円/月
　　　　月8回コース：61,600円/月
　　　　通い放題(平日12:00〜18:00限定)：87,780円/月

　　　　16回チケット：123,200円
　　　　24回チケット：184,800円
　　　　32回チケット：228,800円
　　　　40回チケット：286,000円

　　　　都度払い：9,350円/回

　　　　ペアトレーニング
　　　　月4回コース：19,800円
　　　　月6回コース：29,700円
　　　　月8回コース：39,600円

　　　　16回チケット：70,400円
　　　　24回チケット：105,600円
　　　　32回チケット：140,800円
　　　　40回チケット：176,000円

　　　　都度払い：5,500円/回

店舗名　SPACE GYM 東銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２０−１０ BORU G−1ﾋﾞﾙ 12F
アクセス　東銀座駅徒歩4分
営業時間　09:00～23:00
定休日　なし

カラダを理解して痩せるパーソナルジム

DEED 東銀座・築地店

■DEED 東銀座・築地店の特徴

DEED 東銀座・築地店は、東銀座駅から徒歩7分、築地駅から徒歩5分、築地市場駅から徒歩5分のパーソナルジムです。「DEED（行動）」することで、自ら体を変えていくという思いが込められた店舗名になっています。パーソナルトレーニングだけでなく、パーソナルストレッチもあるのでトレーニングで負荷のかかった体を弛緩してケアすることも可能です。

■DEED 東銀座・築地店のおすすめポイント

・スキマ時間でトレーニング可能
トレーニング開始1時間前まで予約が可能なので、急に予定が空いた際やお仕事終わりにも予約がしやすいシステムになっています。時間を見つけてトレーニングすることができます。

・励まし合いのグループトレーニング
トレーナー1人に対し、2人以上で参加することができるため、友人やパートナーなどと励まし合ってトレーニングに臨めます。また、マンツーマンに比べ一人当たりの金額が安くなるので、お得にトレーニングを受けることが可能です。

・正しいフォームを学ぶことができる
自分の知識だけでトレーニングしてきた人は正しいフォームだと信じ切っていることが多く、実は効いていないということが多いです。DEEDでは正しいフォームを意識することを教えてくれるので、以降のトレーニングが効くトレーニングへと変化していきます。

■DEED 東銀座・築地店の料金

体験料金　3,000円(60～75分)

入会金　無料

コース　定額コース(60分/回)
　　　　2回コース：16,500円
　　　　4回コース：32,560円
　　　　6回コース：47,520円
　　　　8回コース：60,720円

　　　　回数券コース
　　　　4回コース：36,300円
　　　　8回コース：68,200円

　　　　都度利用(60分/回)：9,900円

　　　　グループトレーニング(60分/回)
　　　　ペアトレーニング：13,200円(1人あたり6,600円)
　　　　トリプルトレーニング：16,500円(1人あたり5,500円)
　　　　ペア4回券：48,000円(1人あたり6,000円)

　　　　パーソナルストレッチ(30分/回)
　　　　都度払い：4,950円　
　　　　12回券：59,400円
　　　　※30分トレーニングも可

　　　　筋肉食堂プログラム
　　　　ローカーボコース(全21食)：20,000円
　　　　シェイプアップコース(全21食)：24,000円
　　　　パワーアップコース(全21食)：31,000円

30代以上の男性の身体づくりに特化したパーソナルジム

EZIL 銀座・新橋スタジオ

■EZIL 銀座・新橋スタジオの特徴

東銀座駅から徒歩1分のEZIL(エジル)銀座・新橋スタジオは、30代以上の男性専門の身体づくりに特化したパーソナルジムです。女性トレーナーが指導するパーソナルジムのため、女性目線でのモテボディを目指せます。フィジカルやメンタルを鍛えることができるパーソナルヨガや、減量や基礎体力の向上を目的としたパーソナルトレーニングのほか、食トレも提案してくれます。

■EZIL 銀座・新橋スタジオのおすすめポイント

・EZILメソッドの食トレ
EZILでは活動量や生活リズムを考慮した食事指導【食トレ】を行うことで、痩せるだけでなく体質の改善やパフォーマンスアップを目指せます。徹底した食トレと筋トレを行うことで、想像を超える変化を感じられます。

・男性向けパーソナルジム
EZILは、30歳以上の男性に特化したパーソナルトレーニングを行っています。トレーナーが女性のため、女性目線で女性にウケる身体へと導いてくれます。

・いつでも通いやすい営業時間
早朝7時から深夜22時まで営業しているので、出勤前やお仕事帰りなどにも通いやすいパーソナルジムです。朝から運動することで代謝を上げることもできます。

■EZIL 銀座・新橋スタジオの料金

体験料金　11,000円(75分)

入会金　55,000円

コース　パーソナルトレーニング
　　　　2ヶ月プラン(16回コース)：280,000円
　　　　追加オプション(LINE食事指導)：22,000円
　
　　　　継続チケット
　　　　16回コース(有効期限4ヶ月)：280,000円
　　　　24回コース(有効期限6ヶ月)：409,200円
　　　　32回コース(有効期限8ヶ月)：528,000円
　　　　48回コース(有効期限10ヶ月)：765,600円
　　　　64回コース(有効期限12ヶ月)：985,600円
　　　　100回コース(有効期限24ヶ月)：1,430,000円

　　　　パーソナルヨガ
　　　　2ヶ月プラン(16回コース)：280,000円
　　　　追加オプション(LINE食事指導)：22,000円

　　　　継続チケット
　　　　16回コース(有効期限4ヶ月)：280,000円
　　　　24回コース(有効期限6ヶ月)：409,200円
　　　　32回コース(有効期限8ヶ月)：528,000円
　　　　48回コース(有効期限10ヶ月)：765,600円
　　　　64回コース(有効期限12ヶ月)：985,600円
　　　　100回コース(有効期限24ヶ月)：1,430,000円

店舗名　EZIL 銀座・新橋スタジオ
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１１−１７−１４０１
アクセス　東銀座駅徒歩1分
営業時間　07:00～22:00
定休日　なし

正しいトレーニング知識で健康的な身体へ導いてくれる

JOHNNY STYLE 銀座店

■JOHNNY STYLE 銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩4分のパーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)銀座店は正しいトレーニングフォームと理論を大切に、豊富な知識で一人ひとりの目的や目標にあわせたトレーニングメニューを作成し、健康的な身体づくりのサポートをしてくれます。マンツーマン指導なので初心者から本格的なトレーニングを希望する人までレベルにあわせて指導してもらえます。

■JOHNNY STYLE 銀座店のおすすめポイント

・パーソナルトレーナーが身体づくりの強い味方になってくれる
JOHNNY STYLEでは体質・動作・姿勢の改善やパフォーマンス向上・ダイエットなど、トレーニングの目的にあわせて一人ひとりにオリジナルのトレーニングメニューを作成し、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングのサポートをしてくれます。毎日の食事のアドバイスや自宅でも手軽にできるトレーニングなども教えてくれるので、初めてダイエットに挑戦したい方にもおススメです。

・ここでしか受けられないJOHNNY STYLE考案のトレーニングコース
JOHNNY STYLEでのみ受けられるAlaiafit(アライアフィット)という実用新案権を取得した最新トレーニングツールで、ウェイトトレーニング中の人体の構造上望ましくない動きを軽減しながら安全にボディメイクができるコースもあります。パーソナルトレーナー志望の方向けのトレーナー養成コースもあるので、自分の身体も鍛えながらトレーナーを目指す方にもおススメです。

・シューズロッカー利用で少ない荷物で通える
タオル類は無料レンタルができ、シューズはロッカーへ置いておくことができます。トレーニングウェアと飲み水を持って、少ない荷物でトレーニングへ通うことができます。

■JOHNNY STYLE 銀座店の料金

体験料金　5,500円(60分)

入会金　22,000円

コース　マンスリー会員
　　　　30分コース(30分/4回)：27,280円/月
　　　　60分コース(60分/4回)：31,680円/月
　　　　パートナーストレッチ(30分/回)：4,400円
　　　　出張トレーニング：同料金＋移動拘束費

　　　　短期集中プラン
　　　　ブライダルコース・目的期日付きコース(60分/16回)2ヶ月：275,000円

　　　　オプションメニュー
　　　　追加トレーニング：7,700円/回
　　　　筋膜リリース+筋力トレーニング：13,200円/回
　　　　美尻・ヒップアップ集中コース：9,900円/回
　　　　美デコルテ・二の腕引き締め集中コース：8,800円/回
　　　　美ウエスト・くびれライン集中コース：7,700円/回
　　　　背中美人・背な肉撃退集中コース：11,000円/回
　　　　メニュー別詳細トレーニングフォーム修正：4,400円/回
　　　　高強度トレーニング指導：4,400円/回
　　　　日常動作・姿勢アドバイス：5,500円/回
　　　　サイズ測定：2,200円/回
　　　　ビフォーアフター写真撮影：2,200円/回
　　　　
　　　　トレーナー養成プラン(60分/回)：19,800円
　　　
　　　　アライアフィット：8,800円/回

店舗名　JOHNNY STYLE 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１２−５ 宏和ビル 3F
アクセス　東銀座駅徒歩4分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

 

リーズナブルな価格で無理なく継続できるジム

Global fitness

■Global fitnessの特徴

東銀座駅から徒歩1分のGlobal fitness(グローバルフィットネス)銀座店は、無理のない食事指導と理想から逆算したパーソナルトレーニングで、最短で成果へと導いてくれるパーソナルジムです。無駄な広告費や豪華な内装などをカットし、トレーニングの質を落とさず利用しやすい価格設定で満足度の高いトレーニングを提供してくれます。アフターケアも充実しており、入会した人は生涯サポートしてもらえるため、リバウンドが心配な方にも安心です。

■Global fitnessのおすすめポイント

・一流パーソナルトレーナーのみ在籍
パーソナルトレーナーの知識と経験が理想の身体へ導く大切な資質であるため、Global fitnessには一流のトレーナーしか在籍していません。トレーナー同士でのトレーニング研修も頻繁に実施し、常にアップデートし続けるトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。

・手ぶらで通える
レンタルウェアやバスタオル、ハンドタオル、シャワールーム、アメニティは全て無料で利用できるため、手ぶらで身軽に通うことができます。また、トレーニング後はシャワーを浴びることもできます。お仕事帰りやプライベートな用事の後にも立ち寄りやすく、ライフワークの中にトレーニングを取り入れやすいジムです。

・卒業後も生涯サポート
一度入会したら生涯サポートしてくれるため、コース終了後にリバウンドしてしまわないか不安な方も安心です。食べ過ぎてしまったときやセルフトレーニングで分からないことがあったときにも、公式LINEからGlobal fitnessを頼ることができます。

■Global fitnessの料金

体験料金　5,000円

入会金　55,000円

コース　ボディメンテナンスコース(月4回)
　　　　40分コース：30,800円/月
　　　　60分コース：44,000円/月
　　　　
　　　　ボディデザインコース(月8回)
　　　　40分コース：52,800円/月
　　　　60分コース：79,200円/月
　
　　　　SPダイエットコース(月12回)
　　　　40分コース：66,000円/月
　　　　60分コース：105,600円/月

店舗名　Global fitness 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１１−１９
アクセス　東銀座駅徒歩1分
営業時間　10:00～23:00
定休日　なし

業界トップレベルの指導力を誇る完全個室ジム

ACCEPT

■ACCEPTの特徴

東便座駅から徒歩3分のACCEPT(アクセプト)は、無期限の回数券式を採用しているパーソナルジムで、完全個室のプライベートな空間でマンツーマン指導を受けられる、ダイエット＆ボディメイクに特化したトレーニングができます。小さなお子様を連れて一緒に来店もできるため、産後のママや、お子様となかなか離れられず運動不足が気になる方にもおすすめです。施設内にはトイレ、シャワールーム、更衣室などが完備されており、水素水・アメニティなども利用できます。ウェアやシューズ・タオルなどもレンタルでき、シューズも預けられるため毎回手ぶらで通うこともできるジムです。

■ACCEPTのおすすめポイント

・自分のペースで通える無期限の回数券式
パーソナルトレーニングジムの回数券は数ヶ月以内など期限付きのものが多いですが、ACCEPTは期限が設けられていないため、回数の消化に焦ることなく、自分のペースで通うことができます。

・目的に合わせて最適なトレーニングができる
ダイエット・ヒップアップ・集中脚やせ・ボディメイク・産後ダイエット・ウエディング・バルクアップ・シニア向けプログラムなど、トレーニングの目的に合わせて最適なプログラムを選ぶことができます。

・便利でうれしい栄養指導サービス
自分の食事を毎回カロリー計算するのは難しいですが、ACCEPTでは毎食の食事の写真を送るだけでカロリーや栄養素などを計算しアドバイスをもらうことができます。初回時にも座学で食事指導があるため、健康的な身体づくりを行うための食事知識を身につけることができます。

■ACCEPTの料金

無料　※カウンセリングのみ

入会金　33,000円

コース　回数券(60分/回)
　　　　5回：76,780円
　　　　8回：123,200円
　　　　12回：171,600円
　　　　16回：220,000円
　　　　24回：316,800円
　　　
　　　　トライアルコース(60分/4回)2週間：66,000円
　　　　ビジターコース(60分/回)：15,400円

店舗名　ACCEPT
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１２−４ J's402 アジリア銀座
アクセス　東銀座駅徒歩3分
営業時間　10:00～22:00
定休日　なし

低酸素トレーニングとファンクショントレーニングで効率的に理想の身体を実現するジム

RDC GYM 銀座店

■RDC GYM 銀座店の特徴

東銀座駅から徒歩1分のRDC GYM 銀座店は、運動生理学を基にした低酸素トレーニングと機能解剖学を基にした ファンクショナルトレーニングの2つを軸としたトレーニングで、効率的に目標を実現するパーソナルジムです。ファンクショナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングと複数名で行うグループトレーニングができ、低酸素トレーニングでは脂肪燃焼や持久力向上など通常に比べ約3倍の効果が期待できます。

■RDC GYM 銀座店のおすすめポイント

・低酸素トレーニング
低酸素環境で行うトレーニングは通常に比べ3倍の運動効果を得ることができます。空間にいるだけで負荷がかかり、脂肪燃焼効果や持久力のパフォーマンス向上効果があるため、短時間で効率よくトレーニングを行うことができます。

・ファンクショントレーニング
ファンクショントレーニングでは身体機能の５大要素(安定性・可動性・瞬発力・動作・持久力)を強化することができ、トレーナー1人に対して複数名のグループで行うトレーニングと、個人の目的に合わせたマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニングから選択できます。

・駅近で通いやすい
東銀座駅から徒歩1分と駅チカでアクセスが良く、お仕事やお出かけの帰りなどに立ち寄って利用しやすく、トレーニングを日常に組み込み習慣化しやすいのもうれしいポイントです。

■RDC GYM 銀座店の料金

体験料金　低酸素ラン&グループトレーニング：1,100円(30分)
　　　　　パーソナルトレーニング：5,500円(60分)

入会金　33,000円

コース　低酸素ラン&グループトレーニング会員(30分/回)
　　　　トライ4会員：13,200円/月
　　　　トライ8会員：19,800円/月
　　　　ベーシック会員：23,100円/月
　　　　レギュラー会員：26,400円/月
　　　　マスター会員：33,000円/月

　　　　パーソナルトレーニング会員月会費(60分/回)
　　　　MONTHLY2(月2回)：19,800円/月
　　　　MONTHLY4(月4回)：37,400円/月
　　　　MONTHLY8(月8回)：70,400円/月

　　　　チケット
　　　　4回(有効期限60日)：48,400円
　　　　8回(有効期限120日)：88,000円
　　　　16回(有効期限240日)：167,200円
　　　　24回(有効期限360日)：237,600円

　　　　ボディケア
　　　　クイックケア(25分)：3,960円/回
　　　　トータルケア(60分)：8,800円/回
　　　　トータルケア(90分)：12,100円/回

店舗名　RDC GYM 銀座店
住所　〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１４−６ ウィンド銀座ビル 8ビル
アクセス　東銀座駅徒歩1分
営業時間　平日06:40～22:00、土日祝08:30～19:00
定休日　月曜日

 

こちらの記事で紹介したジム一覧

01.DESIGN
02.ASPI 銀座店
03.Apple GYM 銀座店
04.Personal Fit
05.RIZAP 銀座店
06.KARADA BESTA 銀座ANNEX店
07.D-MAX STUDIO 麻布店
08.eviGym 銀座店
09.GRANCE GYM
10.GO'S GYM 銀座店
11.銀座TRUE
12.MIO STILE GINZA
13.SPACE GYM 東銀座店
14.DEED 東銀座・築地店
15.EZIL 銀座・新橋スタジオ
16.JOHNNY STYLE 銀座店
17.Global fitness
18.ACCEPT
19.RDC GYM 銀座店

 

＜Text：MELOS編集部＞