2024年6月19日

銀座のパーソナルジム厳選7選。特徴と料金まとめ

自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

 パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

 トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

  • メリット1:プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
  • メリット2:食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
  • メリット3:周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
  • メリット4:トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
  • メリット5:しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

 これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムや完全個室型のジム、女性専用のジムやお子様連れでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った銀座のパーソナルジムを紹介します。

教室名 詳細情報
CREBIQ銀座店 入会金:無料
コース:158,000円(16回)~
体験料金:5,500円(50分)
詳細を見る
Apple GYM 銀座店 入会金:30,000円
コース:24,800円(4回)~
体験料金:無料 ※カウンセリングのみ
詳細を見る
Dr.TRAINING銀座店 入会金:35,600円
コース:140,800円(16回)~
体験料金:7,100円(80分)
GINZA FLAG 入会金:無料
コース:28,800円/月(4回)~
体験料金:2,000円(90分)
Exercise Coach銀座店 入会金:19,800円
コース:13,200円/月(4回)~
体験料金:無料
詳細を見る
BOSTY 銀座スタジオ 入会金:33,000円
コース:55,000円(4回)~
体験料金:11,000円(60分)
RIZAP 銀座店 入会金:55,000円
コース:327,800円(16回)~
体験料金:無料 ※カウンセリングのみ
詳細を見る

【完全個室】女性専用!!女性のためのパーソナルトレーニングジム【PR】

CREBIQ銀座店

■CREBIQ銀座店の特徴

CREBIQ銀座店は銀座一丁目駅から徒歩1分の場所にある、完全個室・女性専用のパーソナルジムです。CREBIQでは”世界の女性をシンデレラ”にすること、ただのジムトレーナーではなく、お客様にとってのコンシェルジュであり続けることをミッションとして掲げています。女性のために考案したトレーニングと栄養サポートを行うことで、約5年間で2500人以上の女性の理想を実現させています。
また、ウェア・タオル・靴下・靴のレンタルも無料なので手ぶらで通えます。水・毎回のプロテインも無料で、シャワーも完備しており、充実した設備となっています。

■CREBIQ銀座店のおすすめポイント

・女性のために考案したトレーニングプラン
女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づきトレーニングプランを作成。女性らしい美しい身体を手にいれるべく、4つのテーマでトレーニング指導を行います。
1.女性らしいボディラインをつくる「くびれ」トレーニング
2.美尻・美しい脚線美の「美尻・美脚」トレーニング
3.思わず抱きしめたくなる「バックライン(背中)」トレーニング
4.短時間で脂肪燃焼の「インターバル」トレーニング

・専属栄養士による栄養指導
トレーニングは週に数回、食事は1日3回×1週間で21回と多いため、ダイエット・ボディメイクには食事の内容もとても重要な要素となります。CREBIQではパターン化された食事指導ではなく、お客様の生活スタイルに合わせた「飽きない」「美味しい」「身体にいい」食事プランを栄養管理のプロである、専属の栄養士が提案してくれます。CREBIQでは女性機能の周期やホルモンの働きも考慮に入れて、身体の内側からも美しくなれるようにサポートしてくれます。

・新・のりかえ割コース 1回5980円!業界最安値
「他社ジムでは痩せられなかった...」「パーソナルは価格が高く続けられない...」と言うお客様のお悩みにお答えし、CREBIQではパーソナルトレーニングが全ての女性にとって身近で、スタンダードなライフスタイルとなる世界の実現を目指し、1回あたり5980円でパーソナルトレーニングを提供!長期的に気軽にお通いいただく事が可能です。
さらに24回以上の長期コース契約ならセッションもプレゼントとなりさらにお得です。

・全額返金プログラム
CREBIQでは、成果が出なかったらどうしようと不安に思われる方でも、安心してダイエットにチャレンジしてもらえるように、「あんしん30日間全額返金保証プログラム」を導入しています。
※条件を満たしているお客様が対象。
※返金対象は「コース料金」のみ、入会金・物販料金などは対象外。

■CREBIQ銀座店の料金

カウンセリング料金 無料 

体験トレーニング 5,500円(50分)
※プロテイン付き

入会金 無料

コース ダイエット&ボディメイクアップコース
    16回:179,800円(4ヶ月有効)
    24回:229,800円(6ヶ月有効)
          ※専属栄養士による食事指導1ヶ月間・栄養士による面談がついています。

    トレーニングコース
    16回:158,000円(4ヶ月有効)
    24回:208,000円(6ヶ月有効)
            ※お食事のマニュアルのみ提供、食事指導はなし。栄養士への質問は可能です。
    
    のりかえ割コース
    8回:59,840円(3ヶ月有効)
    16回:111,680円(4ヶ月有効)
    24回:155,520円(6ヶ月有効)
    48回:287,040円(1年間有効)
    ※他社のパーソナルジムに通っていた方。(※証明書提出)
    ※お食事マニュアル・食事指導はついておりません。

    アフターコース
    【通常フルタイム】
    4回:31,920円(2ヶ月有効)
    8回:59,840円(3ヶ月有効)
    16回:111,680円(4ヶ月有効)
    24回:155,520円(6ヶ月有効)
    48回:287,040円(1年間有効)
    ※食事指導はついておりません。
    ※コースを終了されたお客様だけの特別なコースです。

    【デイタイム割】
    4回:27,920円(2ヶ月有効)
    8回:47,840円(3ヶ月有効)
    16回:87,680円(4ヶ月有効)
    24回:119,520円(6ヶ月有効)
    48回:229,440円(1年間有効)
    ※食事指導はついておりません。
    ※コースを終了されたお客様だけの特別なコースです。



店舗名 CREBIQ銀座店
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8−18 グランベル銀座ビル 601アクセス 銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間 平日10:00~23:00、土日10:00~19:00
定休日 なし
駐車場 近くにコインパーキング有り
設備 シャワー完備

CREBIQ銀座店の口コミ

無理な食事制限なく効果的なトレーニングで身体づくりができるジム

GINZA FLAG

■GINZA FLAGの特徴

銀座駅から徒歩4分のGINZA FLAG(ギンザフラッグ)は、「しっかり食べて身体作り」がコンセプトのパーソナルジムで、国際資格の有資格者であるトレーナー陣がダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。体組成計Inbodyによって一人ひとりの身体の状態を確認した上で完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえるので、より効果的なトレーニングができ、理想の身体へ近付くことができます。

■GINZA FLAGのおすすめポイント

・豊富な指導経験と実力あるトレーナー陣
GINZA FLAGにはフィジークやボディビルの大会出場者や国際資格を持つ指導経験豊富なトレーナー達がそろっているため、一人ひとりのトレーニングの目的にあった効果的なメニューを提案してくれます。ダイエットやボディメイクに初めて挑戦する方にも、丁寧にサポートしてくれるので安心してトレーニングを始められます。

・女性トレーナーも在籍
GINZA FLAGには女性トレーナーも在籍しています。男性ばかりのジムへ通うのに抵抗のある方や、女性トレーナーの方が気兼ねなくトレーニングできるという方にもおススメです。

・手ぶらで通ってトレーニングできる
すべてのプランでウェアやシューズ、タオルなどのトレーニングに必要なものの無料レンタルができます。またアメニティの豊富なパウダールームも完備されているので、お出かけ前やお仕事帰りなどに手ぶらで立寄ってトレーニングすることも可能です。

■GINZA FLAGの料金

体験料金 2,000円(90分)

入会金 無料

コース オールタイムプラン(9:00~21:00)
    月12回:70,200円/月(60分/回)
    月8回:56,800円/月(60分/回)
    月6回:45,900円/月(60分/回)
    月4回:32,800円/月(60分/回)

    タイムプラン(平日9:00~16:00)
    月12回:60,000円/月(60分/回)
    月8回:48,000円/月(60分/回)
    月6回:39,900円/月(60分/回)
    月4回:28,800円/月(60分/回)

    ビジター利用(都度利用):11,000円(60分/回)

店舗名 GINZA FLAG
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2−4 アンジェリックフォセッテ ビル 4F
アクセス 銀座駅徒歩4分
営業時間 月~土9:00~21:00、日9:00~18:00
定休日 なし

AIマシン主導で効率的なトレーニング

Exercise Coach銀座店

■Exercise Coach銀座店の特徴

銀座駅から徒歩3分のExercise Coach(エクササイズコーチ)銀座店は、全国に46店舗を展開するExercise Coachが中央区銀座にオープンさせたパーソナルトレーニングジムです。AIマシンで一人ひとりにあった最適な負荷や可動域を計測し、最適なトレーニングを提供してくれるため、安全で効率的なダイエットが実施できます。また、1回のトレーニング時間は20分と通常のパーソナルトレーニングに比べ短いため、集中してトレーニングができます。専用のアプリでの食事チェックと来店時の食事改善のアドバイスもあり、より安心できる環境でダイエットに臨めます。

■Exercise Coach銀座店のおすすめポイント

・継続しやすい料金プラン
エクササイズコーチでは月額制となっており、月13,200円(月4回)から通うことが出来ます。月4回プランであれば、1回あたりの料金が3,300円となり、他のパーソナルジムと比べても低価格となっています。また、当月解約もできる制度となっているため、とても継続がしやすいパーソナルジムです。

・手ぶらで通える
ウェア・シューズも無料でレンタルできるため、持ち物不要で気軽に通えることが出来ます。ウェアのレンタルをすればパーソナルトレーニング後の洗濯が少なくて済むのも魅力の一つです。

・AIマシンによる最適なトレーニング
AIマシンにより筋力・可動域を測定し、適したトレーニング負荷と可動域を調整してくれるため、短時間で効率的なトレーニングが可能になっています。セッションのたびにそれぞれの能力と快適度に合わせてくれるため、常に最適なトレーニングの実施ができます。

■Exercise Coach銀座店の料金

体験料金 無料

入会金 19,800円

コース Partner
    スタンダード月4回:13,200円/月(週1回)
    スタンダード月6回:19,800円/月
    スタンダード月8回:26,400円/月(週2回)
    ※コーチ1名にお客様2名で行うペアトレーニング

    Individual
    平日デイプラン月4回:14,520円/月(週1回)
    平日デイプラン月6回:20,460円/月
    平日デイプラン月8回:25,520円/月(週2回)
    スタンダード月4回:17,160円/月(週1回)
    スタンダード月6回:24,420円/月
    スタンダード月8回:30,800円/月(週2回)
    ※コーチとマンツーマンでトレーニングするコース
    ※デイプランはオープン~17時限定となります。



店舗名 Exercise Coach銀座店
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目1 西銀座 B2階
アクセス 銀座駅徒歩3分
営業時間 平日10:00~22:00、土日祝10:00~20:00
定休日 なし

公式ホームページを見る

初心者でもトレーニングを始められるよう寄り添ってくれるパーソナルジム

BOSTY 銀座スタジオ

■BOSTY 銀座スタジオの特徴

銀座一丁目駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩6分のBOSTY(ボスティ)銀座スタジオでは、トレーニング初心者にも安心・安全にトレーニングを始められるよう、厳しい技術試験をクリアしたトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。一人ひとりの身体の状態を入念に確認した上でオリジナルのトレーニングメソッドでプログラムを組み、理想の身体へ導くトレーニングを提供してくれます。

■BOSTY 銀座スタジオのおすすめポイント

・なりたい身体のお手本なトレーナー陣
BOSTYのトレーナーは大会優勝・入賞者や現役ボディメイク選手も多く、見た目から頼りがいのあるトレーナー陣です。なりたい身体のお手本のようなトレーナー達が要望にあわせてトレーニング指導をしてくれるので、初めてダイエットやボディメイクを始めたい方にもおススメです。

・完全個室のためお子様連れでもトレーニング可能
完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングができるため、他人の目を気にする必要がなく、トレーニングに集中できます。ベビーサークルやWi-Fiも完備されているため、お子様連れでも来店してトレーニングができるので、お子様をなかなか預けられず運動不足が気になる方や産後のママにもおすすめです。

・無理なく続けられる食事プログラム
BOSTYでは無理な食事制限や糖質制限はなく、続けられる食事プログラムを専用アプリでわかりやすく教えてもらえます。過去に過度なカロリー制限などで失敗した方にもおススメです。

■BOSTY 銀座スタジオの料金

体験料金 11,000円(60分)

入会金 33,000円

コース 30分パーツ特化コース
    1回:6,600円
    1ヶ月(4回):26,400円
    2ヶ月(8回):52,800円

    ダイエット
    1ヶ月ダイエットコース(4回):55,000円
    2ヶ月ダイエットコース(8回):110,000円
    3ヶ月ダイエットコース(12回):165,000円

    ボディメイク
    1ヶ月ボディメイクコース(8回):132,000円
    2ヶ月ボディメイクコース(16回):264,000円
    3ヶ月ボディメイクコース(24回):396,000円

    ボディメンテナンスコース
    2回:27,500円
    4回:55,000円

    ピラティス(70分/回)
    1回:15,000円
    4回券:59,200円
    8回券:116,000円
    12回券:170,400円

店舗名 BOSTY 銀座スタジオ
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目3−18 銀座高孝ビル B1
アクセス 銀座一丁目駅徒歩1分、銀座駅徒歩6分
営業時間 08:00~23:00
定休日 なし

店舗数No1、短期集中で結果にコミットできるジム

RIZAP 銀座店

 

■RIZAP 銀座店の特徴

RIZAP(ライザップ)銀座店は東銀座駅から徒歩7分、銀座駅から徒歩9分、銀座一丁目駅から徒歩10分の好立地な場所にある完全個室のパーソナルジムです。全国に展開している大手ジムチェーンRIZAPの店舗で、『とにかく短期間に集中して痩せたい! 』という方にぴったりのジムです。理想のカラダに向けた万全のサポートで、結果にコミットするボディメイクを体験しましょう。

■RIZAP 銀座店のおすすめポイント

・完全個室のマンツーマンレッスン
RIZAPのトレーニングは、すべて完全個室です。個室にはトレーナーと二人きりなので、人目を気にすることなく、安心してトレーニングに集中できます。施設内にはバーベルからバランスボールまで多様な器具を揃えており、トレーニングも単調になりません。トレーナーが提案する最適なメニューをこなして、理想のカラダを目指すことができます。

・選び抜かれたトレーナー
RIZAPでトレーニングを指導するのは、採用率3.2%のスーパートレーナー。トレーニングに関する技術はもちろん、指導力まで最高水準を維持しているトレーナーは、いわばトレーニングのエキスパートです。カラダづくりに関する卓越した知識によるアドバイスを受けて、最短距離のボディメイクを目指せます。

・挫折させないサポート
RIZAPのトレーニングでは、一人ひとりの年齢・体力に合わせてトレーニング内容をカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができます。また、お客様が挫折することがないように、専属のトレーナーがお客様に寄り添いながら、最後まで責任をもって指導を行ってくれます。

■RIZAP 銀座店店の料金

体験料金 無料 ※カウンセリングのみ

入会金 55,000円

コース ベーシック プラン
    全16回(2ヶ月):327,800円

    プライム プラン
    2ヶ月:594,000円

店舗名 RIZAP 銀座店
〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11−8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
アクセス 東銀座駅徒歩7分、銀座駅徒歩9分、銀座一丁目駅徒歩10分
営業時間 07:00~23:00
定休日 なし

 

 

こちらの記事で紹介したジム一覧
01.CREBIQ銀座店
02.Apple GYM 銀座店
03.Dr.TRAINING銀座店
04.GINZA FLAG
05.Exercise Coach銀座店
06.BOSTY 銀座スタジオ
07.RIZAP 銀座店
 

<Text:MELOS編集部>