【早見表つき】「シンデレラ体重」ってどれくらい？モデルに多いけど“危険性”も (1/2)

SNSで「シンデレラ体重になりたい！」といった言葉を見かけますが、これってどのくらいの数字なのでしょうか？ 『標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは』という記事から、シンデレラ体重がどれくらいなのかピックアップしてご紹介します。

シンデレラ体重って？

シンデレラ体重とは、美容体重よりもさらに低いBMIや体重のこと。芸能人やモデルなどに多い体重と言われています。モデル体重とも言われることがあります。

身長ごとのシンデレラ体重早見表

身長	シンデレラ体重
150cm	40.5kg
151cm	41.0kg
152cm	41.6kg
153cm	42.1kg
154cm	42.7kg
155cm	43.2kg
156cm	43.8kg
157cm	44.4kg
158cm	44.9kg
159cm	45.5kg
161cm	46.7kg
162cm	47.2kg
163cm	47.8kg
164cm	48.4kg
165cm	49.0kg
166cm	49.6kg
167cm	50.2kg
168cm	50.8kg
169cm	51.4kg

シンデレラ体重、実は危険性も

一般的にシンデレラ体重のBMIは18。BMI判定では痩せすぎの領域に入ります。

痩せすぎでは、

• 月経不順
• 貧血

などの健康リスクが高まります。

女性の体重と死亡率について調査された報告では、女性の痩せすぎは死亡確率が1.55倍高まったという結果（※1）が示されました。

※1 Body Mass Index and Mortality From All Causes and Major Causes in Japanese: Results of a Pooled Analysis of 7 Large-Scale Cohort Studies

フランスではBMI18未満のモデルの活動は禁止

2017年には、フランスでBMI18未満のモデルの活動を禁止する法律が施行されました。

もともと細い骨格を持っており、職業として体型を作るモデルたちでさえ、BMI18未満では健康な体を保てないことから、このような法律が施行されています。それくらい、BMI18では健康的な状態を保つのは難しいのです。

そのため、無理にBMIを18まで落としたりキープすることはまったくオススメできません。

▼ この記事も読まれています

「美容体重」ってどれくらい？自分の身長の美容体重をチェック！

トレーナー直伝！ 体型変化を確認するためにやること