「美容体重」ってどれくらい？自分の身長の美容体重をチェック！

SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どのくらいの数字なのでしょうか？ 『標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは』という記事から美容体重がどれくらいなのかピックアップしてご紹介します。

そもそも、美容体重の定義って？

美容体重とは、第三者からみて美しいと思われる体重のことです。

美容体重の計算方法

美容体重は 身長(m)² x 20 で計算できます。

自分の身長の美容体重をチェック！美容体重早見表

身長	美容体重
150cm	45.0kg
151cm	45.6kg
152cm	46.2kg
153cm	46.8kg
154cm	47.4kg
155cm	48.0kg
156cm	48.6kg
157cm	49.3kg
158cm	49.9kg
159cm	50.5kg
160cm	51.2kg
161cm	51.8kg
162cm	52.4kg
163cm	53.1kg
164cm	53.7kg
165cm	54.4kg
166cm	55.1kg
167cm	55.7kg
168cm	56.4kg
169cm	57.1kg

▼ シンデレラ体重はここからチェック！

【早見表】標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは。BMIの違い＆計算方法も│トレーナー解説

体重や体脂肪率が低い＝理想の体型ではない

どこまで体重を落とせば理想の体型になれるのか悩みますが、必ずしも体重や体脂肪率が低ければ低いほど理想の体型に近づけるわけではありません。

美しい体を作っていくためには、健康を保つことが必要です。体重を落とすことのみにこだわることなく、美しい体を作っていくことを意識しましょう。

※本記事はMELOSで公開された記事『【早見表】標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは。BMIの違い＆計算方法も│トレーナー解説』を再編集したものです。

＜Edit：編集部＞