ウェルネスフード

2025年9月5日

肌の乾燥に効く？コンビニで買える“潤いドリンク”はこれだ！

まだまだ汗ばむ9月。肌はべたついて見えるのに、実は内側がカラカラに乾いてしまう“インナードライ”が起きやすい季節です。

エアコンや紫外線で受けたダメージをそのままにしておくと、秋風が吹き始める頃には肌の乾燥が加速してしまうことも。

そんなときの味方が、毎日の「飲み物」。エステティシャン徳満友美さんが教える、コンビニで買える“潤いドリンク”と控えたい飲み物をご紹介します。

潤いをチャージするおすすめドリンクは？

肌の調子を内側から整えるなら、日々の飲み物選びを工夫してみましょう。おすすめはこちら！

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カフェインは利尿作用で体内の水分を奪いやすく、糖分のとりすぎも肌の不調につながります。飲みすぎには注意しましょう。

飲み物を選ぶだけでなく、飲み方次第で肌へのうるおい効果は変わります。意識したいのは“量・タイミング・温度”の3つです。

なお、飲みすぎは逆効果。3〜4Lを超えると「水中毒」のリスクもあるため、体調に合わせて適量を守りましょう。

「汗ばむ時期でも、肌の内側では“インナードライ”が進んでいることがあります。毎日の飲み物を工夫して、内側からの乾燥対策を始めましょう。

株式会社Luce/健康検定協会。日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。

＜Edit：編集部＞

※本記事は、mocobe（モコビ）で掲載されていた記事を、MELOS編集部が内容を精査・加筆のうえ再構成したものです。