2022年3月30日

ヨガスペースShanti -シャンティ-（武蔵新城駅）

親子で通えるヨガ教室。自分自身と向き合おう！

普段は家事や育児に忙しくて自分のことまで手が回らない…。そんなお母さんは『ヨガスペースShanti新城神社クラス』で心を落ち着け、リラックスしてみてはいかがでしょうか。ヨガは、「体が硬いと出来ない」というイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、当教室では、皆さんに無理のない範囲でポーズをとっていただいています。

続けて行うことで柔軟性も上がり、出来るポーズがどんどん増えていきます。様々なポーズが出来るようになることで、より、心を落ち着かせることが出来るようになるはずです。ヨガを通して、自分の心ときちんと向き合うことで、新たな視点を得ることが出来るのではないでしょうか。お子さんがいても自分磨きは出来る。当教室は生き生きと毎日を楽しみたいお母さんを応援します。

主役はあなた。お子さん連れでも安心して楽しめる

主婦の方だって忙しい毎日にちょっとリフレッシュできる時間が欲しいもの…。でも、「子供と一緒だと少し気後れしちゃう…」なんてママのために、お子さん連れの方が気軽に楽しめる教室を開催しています。受講者はママだらけ。周囲を気にせず自分の時間を楽しみましょう。

ママだけじゃない！子どもだってヨガで健康に

精神を統一してリラックス気分を味わう。ヨガって実はお子さんの心の成長までサポートすることが出来るのです。『Yoga ed』は、お子さん向けのヨガメニュー。様々なポーズを楽しみながら体の柔軟性を高め、集中力を養うなど多くの効果が見込まれます。

レッスン内容

心と身体の調和に！レギュラーハタヨガ1ヶ月体験レッスン♪（75分×3回）＠武蔵新城駅

心と身体の調和を大切に、呼吸と動作を合わせてゆっくり動いていく
ハタヨガスタイルです。

月ごとにテーマを決めて同じ内容を３回行っていきます。
徐々にアーサナが深まるのを感じていただけると思います。

もちろん身体の固い方でも初めての方でも大丈夫♪

人と比べたりしません。ご自分の内側をのぞいてみましょう。
ちょっとでも興味のある方、お気軽にお問合せくださいね。

レッスンの魅力

ヨガで心も体も健やかに美しく！

ヨガで心も体も健やかに美しく。普段外側に向けている意識をこの時だけは内側に向けて… 自分の心と身体に素直に向き合ってみませんか？きっと穏やかな本来の自分に出会えるはず。初めての方でも大丈夫。ヨガはほかの人と比べたりしません。決して無理もしません。生命の声を聴いて心と身体を調和させていきましょう。

レッスンは午前中の気持ちのいい時間！

体験レッスンは午前中の気持ちのいい時間に行なっています。 1日の始まりをすっきりリフレッシュさせましょう！

初心者でも気軽に参加可能！

初めての方でも大丈夫！　丁寧に教えますので気軽にご参加ください。一緒に心と身体の調和を目指しましょう。

受講時間・持ち物

受講時間

75分/3回

開講日

第一・第二・第三水曜日 10:30～11:45（75分）

当日の持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（100円でレンタル有り）

体験料金

5,400円(税込)

レンタル品

ヨガマット

対象者

朝からヨガでリフレッシュしたい方
ヨガを習ってみたい方

親子で楽しめる☆子連れヨガ60分1ヶ月体験レッスン！心と身体の調和を目指して♪武蔵新城駅近く◎

ヨガスペースShanti新城神社クラスの写真_1

本講座は60分の子連れヨガを1ヶ月（計3回）体験できる特別講座です！

「ママだって自分の時間がほしい！」

毎日の家事・育児に追われていませんか？　そんな方は、ヨガで心も身体もリラックス＆リフレッシュ！　お子様同室の自己保育型、ママのためのヨガです。その日のお子様やご自分の状態に合わせて、無理なく行なっていきましょう♪

最初から全部のアーサナ(ポーズ)ができなくて当たり前！　半分くらいできたらラッキー♪　くらいに考えて、気楽にレッスンに臨みましょう。イライラしないのが一番のポイントです。

◇レッスンの流れ
お子様と一緒なのでゆっくりと準備運動
↓
簡単なポーズから初めて徐々になれて行きましょう
↓
お子さん同士でも友達になったりするかも？最後はクールダウンして次のお話♪

レッスンの魅力

日ごろのストレスをヨガで発散◎

産後、家事や育児で疲れてしまって、身体を動かしたいけれど実践できていない方にはピッタリ！　心身ともにスッキリしてもらえると思います。

レッスンは午前中の気持ちのいい時間！

子連れヨガ体験レッスンは午前中の気持ちのいい時間に行なっています。1日の始まりをすっきりリフレッシュさせましょう！

初心者でも気軽に参加可能！

初めての方でも大丈夫！　丁寧に教えますので気軽にご参加ください。一緒に心と身体の調和を目指しましょう。

受時間・持ち物

受講時間

60分/3回

開講日

毎週月曜日　9:15~10:15

当日の持ち物

動きやすい服装・お飲物

体験料金

5,400円(税込)

対象者

・親子でヨガを楽しみたい方
・家事や育児で忙しい方
・ストレスを抱えている方

講師

ユレナ（田中真希）

ヨガスペースShanti新城神社クラスの写真1

3年間、営業と営業事務の社会人経験をしたのち、転勤族の妻となる。仕事を辞め、新しい土地での生活、ここで何年暮らすかわからない不安定さ、子供が産まれさらに閉塞感が増していく中、体や心のコリを感じ、ずっと気になっていたヨガを始める。
心が未来や過去にとらわれず、今を生きる気持ちよさ、体と心のつながりを感じ、心も体も軽くなりヨガのとりこになり、この感動を多くの人にシェアするためヨガインストラクターの道を歩み始める。
3人の子育てと家事を両立しながら2009年指導員養成コース卒業後、転勤先の富山市でインストラクターとして指導開始。さらにもう一人出産し、産前産後も精力的に活動。その後神奈川県川崎市に居を移し、武蔵新城・武蔵中原で指導。ヨガを生きる道に進むきっかけとなったナマステヨガアカデミーのayako先生の勧めでJaz師と出会い、自らの内側の変革・進化を体感する。この感動体験をシェアしたいとJaz師に師事し、LOKAHIをオープン。また、TV・ラジオなどメディアにも取り上げられる。LOVE＆PEACE＆JOYにあふれた「ヨガを生きる」生き方を伝えていきたいと日々邁進中。

資格

2009.01　日本ヨガ普及協会　松下ヨガ学院指導員養成コース卒業

2009.03　松下ヨガ学院認定TTC修了

2012.10　第18期月経血コントロールヨガTT修了
　　　　　（ホリスティックヘルスケア研究所　主宰）

2013.09 ヨーガニケタンYIC修了（インド政府認定ヨーガ教師）
　　　　　ただいまYTIC（ヨーガ療法士）講座受講中（2016.01卒業予定）

2013.09　yoga-ed　pre-k修了（キッズヨガ養成修了）

2014.01　第15期経絡ヨガTT修了（ホリスティックヘルスケア研究所　主宰）

2014.04　マリア・カースティン　ヨーガセラピー集中講座修了

2015.01　ナマステヨガアカデミー　self love awareness ヒーラー養成講座修了

2015.03　ナマステヨガアカデミー　呼吸法修了

2015.06　ナマステヨガアカデミー　ティーチャートレーニング修了

メッセージ

３男１女の母です。（ユレナという名前は子供たちの名前の頭文字です！）
私は特に運動神経がいいわけでもなく、中学の部活でも補欠で、運動がそんなに好きではありませんでした。家事・育児と結婚してからは自分の時間も持たず、だんだん心が不安定になっていきました。心も体もガッチガチ、そんな中ヨガに出会って、１５年ぶりに体を動かしてどれだけ気持ちよかったことか！！！ヨガを続けるうちに、ガッチガチの心と体がどんどんほどけて体の調子も良くなり、表情も明るく、心と体のつながりを感じられるようになりました。イライラした毎日がどんどんキラキラしていき、私が感じたような爽快感をみなさんにも感じてほしい！と思いインストラクターの道を選びました。
そして、Jaz師に出会い、私は変わりました！！！自分の中にある愛に気づき、ヨガを生きることで、心と体の進化を体感したんです！！！
みなさんもぜひ一度この素晴らしいヨガを体験してみませんか？一緒に楽しく心地よい時間を過ごしましょう♪

クチコミ

匿名さん ( 50代 ) 投稿日：2020年7月15日
総合評価：5.0

久しぶりのヨガでスッキリしました

神社の一画にある道場のような建物がレッスン会場でした。天井が高く落ち着ける室内で、窓からは神社内の樹木が見え、ヨガをするにはとても良い環境でした。換気や、参加者間の距離なども適切の対応してくださっていたので安心して楽しくレッスンを受けられました。75分のレッスン中、終始ゆったりとしたペースで進み、講師の方が丁寧に指導してくださっているのがよく分かりました。　神社の敷地内に駐車スペースもあり、無料で利用できるとの事でした。