YOGAMOMO-ヨガモモ-（帝塚山駅、北畠駅｜ヨガスタジオ）
◆大人女性のためのヨガレッスン
講師のMomokoは、育児のストレスや慢性的な腰痛に悩んでいた時にヨガを体験し、レッスン後の爽快感に感動したという経験を持つインストラクターです。現在は母親として育児に奮闘しています。当教室では、大人の女性や妊娠中の女性が、心身ともにメンテナンスしていただけるよう心がけ、皆さまの身体の調子にあわせてレッスンの項目を設けています。現時点では、産後や老化による体型の崩れなどを改善するヨガ、お子さまの成長により、なかなか自分の時間を作ることが難しいお母さま向けのヨガ、赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ、妊娠16週目以降の方を対象とした4つのヨガレッスンメニューがあります。一人ひとり、自分にあったヨガレッスンを選択していただくことができます。また、季節ごとに親子向けのイベントを開催しており、お母さまもお子さまもヨガ教室に通いたくなるような工夫も凝らしています。
◆悩めるお母さまに寄り添うインストラクター
講師のMomokoのきっかけは、自身が育児中の時でした。ヨガスタジオに通いはじめたころ、心身ともにリラックスすることが目的なのに、ケガをしてしまう方が多いことに衝撃を受け、インストラクター養成校に通いはじめました。ヨガのスキル向上や身体のよい変化を感じていただくだけでなく、お母さまの悩みを一つでも多く解決するための努力もしています。
◆受講者同士で悩み相談も可能
当教室では、悩みのジャンルによってレッスン内容が変わります。そのため、同じレッスンに通っている方は、同じ悩みを持っている、ということも多いです。ヨガを通してリラックスしていただきながら、受講者同士でお互いの悩み相談をおこなっていただくことも可能です。講師のMomokoもまた、育児奮闘中なので、ヨガを習いながら育児の悩みや身体の調子について相談していただけます。ヨガを楽しみながら、ゆっくり身体も心も解放してみませんか。
レッスン
一生歩ける身体になるためのヨガ＆姿勢改善セルフケア
レッスン内容
【一生歩ける身体になるためのヨガ＆姿勢改善セルフケア】
なかなか定期的にレッスンに来られない方のために、自宅で続けられる超簡単だけど体がガラッと変わるセルフケアを身につける講座です。
マンツーマンであなたの体にじっくりアプローチしていきます。運動が苦手、ヨガが苦手な方にも効果を感じていただける内容です。
【レッスンの流れ】
STEP①
ストレッチ含めた準備運動
ヨガを始める前にカラダをしっかりと伸ばします。
↓
STEP2②
いざ、ヨガのポーズへ
簡単なポーズから始め、その姿勢の意味も一緒に学びます。
＊カラダが硬い方でも出来るところから！
体がほぐれてきたら、緩んだ胸を開いて深い呼吸ができるようにしていきます。
ポーズを変えていき、心のブロックを取り除いていくことで、お仕事で疲れやストレスを
解放していきます。
レッスンの魅力
ママの心と身体をメンテナンス！
ママの笑顔は家族を笑顔にします！ ヨガで産後の不調・体型・育児の悩みを解消することで、自然に笑顔になれますよ
少人数制だから安心！
一人ひとりの状態を見ながら丁寧に指導できる少人数制。よく知っているつもりの自分の身体ですが、ヨガレッスンの後は、きっと新たな発見があると思いますよ！
日ごろの運動不足を解消！
「忙しいから運動したくてもできない！」そんな方は多いのではないでしょうか？ ヨガの基本姿勢からストレッチまで、丁寧にお教えしますので、手軽に運動不足解消をしちゃいましょう！ 家でできるものもあるので、普段のストレス解消にも最適です
受講料・持ち物
レッスン料金
22,000円（税込） （1回）
受講時間
120分/1回
開講日
10：00～14：30
※お問い合わせ下さい
当日の持ち物
ストレッチのきいた服装（ボタンやファスナーの無いもの） ・飲み物
対象者
・ヨガ経験のない初心者の方
・寝つきが悪い、朝スパッと起きられない方
・運動不足だけど何をしたらいいかわからない方
・産後の方
・育児中の方
講師
奥野桃子
オクノモモコ
2012年IHTAヨガインストラクター取得
2013年ヴィオラトリコロール マタニティヨガ講師資格
日本ママヨガ協会認定講師資格
資格
・IHTAヨガインストラクター
・ヴィオラトリコロール マタニティヨガ講師資格
・日本ママヨガ協会認定講師資格
YOGAMOMO帝塚山教室
カテゴリ
ヨガ
住所
〒545-0035 大阪府 大阪市阿倍野区 北畠2-11-25 晴明丘南公民館老人憩の家
アクセス
北畠駅から徒歩5分
定休日
不定休
営業時間
10：00-14：30
駐車場(台数)
なし(近くにパーキングあり)
目的
ママが癒されること！をメインにママの心と身体をメンテナンス！
YOGAMOMO北畠教室
カテゴリ
ヨガ
住所
〒545-0035 大阪府 大阪市阿倍野区 北畠1-18-4 晴明丘公民館 ２階
アクセス
北畠駅から徒歩1分
定休日
不定休
営業時間
10：00-14：30
駐車場(台数)
あり
目的
ママが癒されること！をメインにママの心と身体をメンテナンス！
