セブンイレブンの冷凍食品「焼鳥炭火焼」、タンパク質29.4gでおかずにおすすめ｜編集部のヘルシー食レポ

　ダイエット中の編集部スタッフがヘルシーっぽい食べ物を購入し、その味をお伝えする食レポ企画。今回は、セブンイレブンの冷凍食品「セブンプレミアム　焼鳥炭火焼」をご紹介します。

　最近はコンビニでも低糖質・低脂質・高たんぱく質の食材がたくさん展開されているので、ダイエット中の人や筋トレ民も多く利用しているかと思います。定番のサラダチキンやサラダフィッシュ、サバ缶などに飽きたら、ぜひこの「焼鳥炭火焼」を食べてみてください。筋肉を作るたんぱく質が豊富で、おつまみとしても優秀すぎる一品なのです。

さっそくセブンイレブンで購入

　セブンイレブンの冷凍食品コーナーで発見。セブンの冷食はレベルが高いと評判で、焼鳥以外にもおいしそうなおかずがたくさんあり、目移りしそうです。フタを開けて、そのままレンジでチン。とても簡単で、お皿を用意しなくても食べやすいのが高ポイント。香ばしいタレの匂いが広がってきて、食欲がそそられます。

気になるお味は？

　ぷりぷりとした鶏肉は、柔らかくて、想像以上に絶品！　甘辛いタレのしっかりとした味つけは、ご飯とあわせて食べたくなります。

▲甘辛くて濃い。この味はご飯のお供として最高

　栄養成分ですが、注目したいのはなんといってもたんぱく質の量。なんと、１パックで29.4gのたんぱく質が摂取できます。糖質と脂質はやや高めですが、それを補って余りあるたんぱく質。ちなみにカロリーは233kcalで、こちらも人によっては高いと感じるかもしれませんが、おかずとして食べるならそれほど高カロリーではないように感じます。

▲他の野菜と一緒に食べて、ビタミンやミネラルも補給したい

　ご飯の上にのせてどんぶりにしてもいいですし、一品足りないときのおかずとしてそのまま食べてもよし、さらにはお酒のおつまみにもなる万能な商品です。「なにか物足りないな」「お腹も空いてるし、たんぱく質も摂りたいし」というときは、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。

関連記事：編集部のヘルシー食レポ特集

＜焼鳥炭火焼＞
・原材料名：鳥肉、しょうゆ、砂糖、発酵調味料、ぶどう糖、みりん、食塩、おろしにんにく、チリパウダー/加工デンプン、増粘剤（加工デンプン）、キシロース、調味料（アミノ酸）、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)
・栄養成分表示（1個140gあたり）
└エネルギー233kcal
└たんぱく質29.4g
└脂質9.4g
└炭水化物7.8g（糖質7.1g、食物繊維0.7g）
└食塩相当量2.1g
・価格：235円（税込）