【アクセスランキングTOP10】2019年2月に人気だった記事まとめ (2/3)

6位

　バンドとアイドルの魅力を併せ持つグループ「バンドじゃないもん！MAXX NAKAYOSHI」の恋汐りんご（こいしお・りんご）さんの記事前編が登場。剣道を始めたきっかけと、中学時代の思い出について語ってもらいました。

記事を読む：バンドじゃないもん！MAXX NAKAYOSHI・恋汐りんご「剣道は走るのが苦手だから始めたんです」（前編）

5位

　筋肉を追い込まなければ、筋トレの効果を正しく得ることはできません。しかし「追い込むっていっても、どうすれば」と悩んでいる人も多いかと思います。ここでは筋肉によく効かせるテクニックを具体的に紹介しています。

記事を読む：筋トレでよく聞く“筋肉に効かせる”トレーニングとは？ 筋肉を追い込む3つの方法

4位

　「筋トレをすると自信がつく」「鬱っぽいときはウォーキング」など聞いたことがありますが、その理由はどうやら運動時に出るホルモンが関係しているようです。落ち込みやすい時期は、あらかじめ先手を打って軽い運動を行うのも手ですね。

記事を読む：なぜ“筋トレをすると自信がつく”と言われるのか？運動時に出る「ホルモン」の種類と効果