「マシン」の検索結果

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  インタビュー

  フィットネス

  ダラダラやらない、食事は周りに影響を与えるほどこだわらない。青木源太さんの“筋トレ・マイルール” #1

  　日々の生活に筋トレを取り入れることで充実したトレーニングライフを送っている著名人に、筋トレの魅力を訊く企画。自身の経験…
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  フィットネス

  水泳ダイエットの効果とは。痩せるメニューは？週何回やればいい？

  「水泳はダイエットメニューとして効果的」とよく言われますが、その詳しい理由をご存じでしょうか。実は水泳には、他の運動には…
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  フィットネス

  サーキットトレーニングとは。脂肪燃焼に効果的なやり方、メニュー例

  筋トレと有酸素運動を休憩なしに続けることで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できる「サーキットトレーニング」。組み合わせる種…
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  フィットネス

  ジョギングのダイエット効果と、痩せる走り方【徹底解説】

  運動不足で体重が増えてきたり、ボディラインが崩れてきたからジョギングを始めてみようと考えている方は多くいらっしゃると思い…
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  インタビュー

  ヘルス＆メンタル

  太りたい人のための食事＆トレーニングを、筋肉博士・山本義徳先生に聞く！

  食べても太れない、ガリガリ体型に悩む男性向けに、見た目を普通体型に近づけるための食事と筋トレを、筋肉博士・山本義徳先生に…
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  ライフスタイル

  溶岩の蒸し暑さを体験しながら筋トレ！『精神と時の部屋』のようなキツさ｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

  日本で唯一、高温多湿なマグマスタジオのなかでパーソナルトレーニングが体験できる『THE POPEYE Personal …
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  ライフスタイル

  パーソナルジム戦国時代、生き残るのはマグマルームがあるジム！？｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

  世は"パーソナルジム戦国時代"。 あちらこちらにパーソナルジムが乱立し、マッサージ店かな？ と思って中を覗くと、パーソナ…
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  インタビュー

  ボディコンテスト大会のナゾ。なぜ選手の肌は黒いしテカテカなの？歯はホワイトニング？おもしろい掛け声は？

  VALX GYMトレーナーでAPFフィジーク初代王者の竹下竜陛さんにインタビューする本企画。前回は大会優勝までの食事戦略…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレ理論「POF法」とは。筋肉博士・石井直方名誉教授が徹底解説！

  POFとは「Positions Of Flexion」の略で、「屈曲の位置」を意味します。アメリカのトレーニング雑誌『I…
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  フィットネス

  ふくらはぎの筋肉を鍛える筋トレ「カーフレイズ」のやり方とアレンジメニュー6選

  ふくらはぎを鍛えるエクササイズ「カーフレイズ」。 かかとを上げ下げするだけでなく、ダンベルやベンチを使ったり、片足で行う…
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  フィットネス

  背中の筋肉を柔らかくするケーブル筋トレ『ローイング』

  『ネクストーンラボ八王子』のトレーナーで、学生の頃に器械体操で日本一に輝いたことがある青子さん。ケーブルを使った筋トレ「…