ストレス

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  ヘルス＆メンタル

  泣く vs 笑う、どっちがストレス解消に効果的？

  忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心…
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  自律神経を整える方法「1位」は？食べ物、運動、音楽、ストレスケア…どれ優先⁉

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法

  ※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
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  ウェルネスフード

  【味レポ】チルアウトの効果や成分は？たしかに謎の浮遊感ある｜編集部の食レポ

  彗星のごとく登場したおしゃれドリンク「CHILL OUT（チルアウト）」。エナジードリンク好きの人は、コンビニやドラッグ…
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  ライフスタイル

  男性が「おしぼり」を使うと、愛情ホルモン“オキシトシン”が増加することが判明

  全国おしぼり協同組合連合会は、大学機関等との共同研究により、おしぼりの新たなメリットを見い出すことに成功したといいます。…
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  ヘルス＆メンタル

  連休明け、会社に行きたくない！罪悪感なく休む方法（言い訳）を考えてみた

  連休明け、リラックスした気持ちが一転、現実に戻るのがつらいと感じることはありませんか？ 休暇中の楽しい時間と比較して、急…
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  ヘルス＆メンタル

  なんとなく会社に行きたくない人へ！脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします

  連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく…
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  ヘルス＆メンタル

  SNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分！有効な対策を心理面から探る

  前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「…
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  ヘルス＆メンタル

  暑いとなぜイライラする？猛暑日のメンタル不調を引き起こす「4つの要因」とは

  今年の夏も猛暑が続いており、梅雨明け後の大雨も頻発しています。これにより、不安やストレス、暑さで眠れない日々を過ごし、心…
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  ヘルス＆メンタル

  専門家に聞いた、脳が疲れやすい人・疲れにくい人の特徴

  現代人の多くが、脳疲労になりやすい状態である。では、具体的にはどういった人が脳疲労になりやすいのでしょうか。「疲れが取れ…
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  ヘルス＆メンタル

  人生に疲れたときのリフレッシュ方法を、薬剤師が教えてみる

  毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら…