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水分補給
【暑さ対策】トレーナー直伝!暑くて運動できないときの対処法
暑さが厳しくなる夏は、少し動くだけでも疲れを感じますよね。朝から「今日も暑い」「身体が重い」と感じる人も多いのではないで…
運動中のお茶はダメ…じゃあ何なら良いの?管理栄養士に聞いてみた
運動中は、汗をかくため水分補給が必要不可欠です。体が水分不足になると、脱水症状を引き起こし、体温調節や代謝に影響を及ぼす…
ウェルネスフード
ランニング時におすすめの飲み物は「麦茶」。その理由を専門家に聞いてみた
ランニング時の水分補給として、スポーツドリンクや水を飲んでいる人も多いと思いますが、緑茶や紅茶などのお茶はカフェインを…
ウェルネスフード
カロリーゼロ、糖質オフの「甘くないアクエリアス」!水分補給が捗りそう
水分補給としてスポーツドリンクを飲みたいけど、「甘すぎる」「カロリーや糖質が気になる」と思ったことはありませんか? 効率…
夏ランニングの注意点。危険なのは熱中症や脱水症状だけじゃない!
暑い夏のランニングには、熱中症や脱水などさまざまな危険が伴います。しっかり対策を行っていないと、体調不良を引き起こしかね…
ウェルネスフード
運動時の水分補給、おすすめの飲み物は?管理栄養士が解説
コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。緑茶や紅茶、ルイボスティー、ハーブティー……、普段何気なく飲んで…
水分補給でおすすめの飲み物は?スポーツドリンク以外ならコレ|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
三島の「ゆかり」が飲み物になってた。ふりかけの味そのままだ|編集部の食レポ
夏の水分補給といえば、お水や麦茶、ルイボスティー…とはいえ毎日飲んでいると飽きてくる。たまには甘酸っぱいシソジュースで…
熱中症対策には「WBGT(暑さ指数)」も重要に。日本スポーツ協会、6年ぶりに「熱中症予防ガイドブック」改訂
連日続く猛暑で、死亡事故も発生している熱中症。スポーツをする方にとっては、どのようにすれば未然に防ぐことができるのか、…
熱中症対策のために覚えておきたい。応急キットを活用した“もしものとき”の対処法
暑さが厳しいこの季節に注意が必要なのが熱中症。体内の水分や塩分が不足し、熱を放出するバランスが崩れて体温調節機能が働か…
夏バテ、約4割が経験!みんなの対策ポイントは「水分補給」と「睡眠」
暑い毎日が続きますが、皆さん、夏バテは大丈夫ですか? インテージが、「夏バテ」経験とその症状、予防策についての調査を実…
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