ヘルス＆メンタル
幸せホルモン「セロトニン」を増やす運動は？なぜ体を動かすとメンタルにいいのか
心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に…
メンタルケア
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ヘルス＆メンタルもっとも気分が落ち込む時間帯は「23時」。その理由と対策［専門家回答］ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1… -
ヘルス＆メンタル自律神経失調症は自力で治るの？治し方の「基本のキ」を医師に聞いてみたストレスが溜まったり、不規則な生活をしていたりすると、自律神経失調症を発症することがあります。自律神経失調症は病院で正し… -
ヘルス＆メンタル理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく… -
ヘルス＆メンタルSNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分！有効な対策を心理面から探る前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「… -
ヘルス＆メンタル「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか？その心理と対処法オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、… -
ヘルス＆メンタルオリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍… -
ヘルス＆メンタル暑いとなぜイライラする？猛暑日のメンタル不調を引き起こす「4つの要因」とは今年の夏も猛暑が続いており、梅雨明け後の大雨も頻発しています。これにより、不安やストレス、暑さで眠れない日々を過ごし、心… -
ヘルス＆メンタルお経を聞くとなぜ眠くなるのか？築地本願寺が“お経と脳波”の関係を科学的に検証築地本願寺が面白い調査を行いました。 経験したこともある方も多いと思われる「お経を聴いているといつの間にか目が閉じて……… -
ヘルス＆メンタル人生に疲れたときのリフレッシュ方法を、薬剤師が教えてみる毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら… -
ヘルス＆メンタル6月病を防ぐ「意外な食べ物」とは？栄養豊富ですぐ買える、しかも安い！6月に入り、新しい環境に慣れてきた一方で、環境や人間関係がへの焦りやストレスから、やる気がでなかったり、頭痛や、めまい、…
