フィットネス
3分でお腹が変わる！足パタパタ×プランクで体幹を一気に引き締め
腹筋がツラくて続かない……でも、お腹を引き締めたい。そんな人におすすめなのが、足をパタパタ動かすだけの“プランク”トレー…
動画解説
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