子育て

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  ギア＆アクセサリー

  ライフスタイル

  子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた

  　「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
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  為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする！』│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ…
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  子供の運動不足に「トランポリンエクササイズ」がおすすめの理由

  　多くの方が知っているであろう、トランポリン。おそらく、小さい頃に屋内遊園地などで体験した人もいることでしょう。トランポ…
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  フィットネス

  子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選

  　子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説

  　小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレは思春期以降が望ましい？筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは

  子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち…
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  フィットネス

  子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選

  　子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
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  ライフスタイル

  赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は？ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説

  　「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも！」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
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  子ども向けスポーツオンラインレッスン、テーマは「体力回復術」。EPARKスポーツが開催へ

  　緊急事態宣言の解除後も、すぐに従来どおりの生活には戻せないのは事実。外に出てカラダを動かしたいものの、大人数での活動は…
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  子どもの習い事や部活動、選び方は？ “なんとなく”決めないための5箇条

  　小さなお子さんの習い事、あるいは中学・高校で取り組む部活動。「いったい何を選べばいいのか」と、頭を悩ませている方は多い…
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  ライフスタイル

  子どもと運動不足解消！冬でもスポーツができる家族連れお出かけスポット6選

  　寒くなってくると、大人も子どもも家にこもりがち。家にこもりっぱなしでは、子どもはストレスが発散できずにご機嫌ななめ、な…