Gear & Accessories

ギア＆アクセサリー

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  ギア＆アクセサリー

  足の専門家が語る、ランニングシューズのフィット感を極上にするポイント

  　コロナ禍で注目を集める、ジョギング・ランニング。手軽な運動に思われがちですが、しっかり備えないと膝や股関節の故障といっ…
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  フィットネス

  【腹筋ローラー】膝をついて転がすだけ。膝コロの正しいやり方

  　今回は、腹筋ローラー・膝コロの正しいやり方をご紹介。お腹まわりの筋肉に効くトレーニングです。膝をついて行ないますが、負…
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  フィットネス

  ランニングマシンとフィットネスバイク、どっちが脂肪燃焼できる？メガロストレーナーが解答

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、ジムトレーナーにぶつける本企画。 　今回は「…
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  ギア＆アクセサリー

  トレーナーおすすめの疲労回復グッズ。筋肉の痛みやだるさ、疲れはこのアイテムで解消

  　毎日の練習やトレーニングによって疲労したカラダを、どのようにケアしているでしょうか。ストレッチや入浴、マッサージなどケ…
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  ヘルス＆メンタル

  メンタルケアの総合アプリ登場。こんな人はぜひ「ITエンジニア（納期におわれる）」「管理職（いたばさみにあう）」…

  　長引くコロナ禍や昼夜の寒暖差で、自律神経の乱れを感じてる方もいるのではないでしょうか。 　株式会社Mindifyは、メ…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  【腹筋ローラー】腹筋をバキバキにする、おすすめトレーニングメニュー3選

  　今回は、腹筋ローラー3メニューをご紹介。膝コロンと膝コロ、アイソメトリクスローラーの3つです。腹直筋をメインに鍛えてい…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  【2022】自宅筋トレがはかどる、無料トレーニングアプリ6選（iPhone＆Android）

  　ダイエットや肉体改造のために、筋トレを始める方は少なくありません。しかし「トレーニングの仕方がわからない」「始めてもす…
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  フィットネス

  半円形バランスボール「BOSU（ボス）」の効果的な使い方と、体幹トレーニング5種目

  半円形バランスボール「BOSU（Both Sides Up：ボス）」は、形状の違う両側（ドーム状の半円と平坦な底）を利用…
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  フィットネス

  筋トレ器具、どれを揃えるべきか。この7つはオススメ

  　新型コロナウイルスの感染予防に努める日々が続く中、雨や台風の多さから、自宅での運動に切り替えるという方は多いはずです。…
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  ギア＆アクセサリー

  足首テーピングのメリットと正しい巻き方｜専門家が回答

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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  ギア＆アクセサリー

  テーピングの正しい巻き方は？うまく巻けない、剥がれる、痛い……専門家が回答！

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…