Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  「父親からの愛情不足」で育った男性の特徴とは。大人になってどんな問題が起きやすい？

  父親との関係は、男性の心に大きな影響を与えると言われています。とくに、幼い頃に父親からの愛情を感じられなかった、あるいは…
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  医師が勧める「夜中に目が覚めたとき、絶対に避けたい10の行動」

  夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れなくなった――そんな経験、誰にでもあるはず。その後、「あること」をしてしまうと、再び眠…
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  【埼玉・三郷】話題の酵素風呂Shionで『汗活』体験！体の内側からキレイを磨こう

  こんにちは！「汗をかいて心も体も前向きに」をモットーに活動している汗活女子・なみんちゅです！今回は、汗活で女性の綺麗を叶…
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  「大音量の目覚まし」は体に悪い！自律神経や血圧、心臓にもリスク

  毎日覚醒を促してくれる「目覚ましアラーム」。小さい音だと気づかず寝続けてしまうため、大きい音に設定しているという人も多い…
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  【意外】5分で眠れる＝過労状態かも！睡眠専門家が警告「NGな眠りのパターン」

  寝付けないお悩みはよく聞きますが、一部には「目を閉じたら即眠れる」という羨ましい話も聞きます。しかし、そこには意外な問題…
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  熱帯夜は「エアコンつけっぱなしで夏毛布を使う」が正解！その理由を睡眠専門家が回答

  寝苦しい夏の夜、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めたりしていませんか？ 夏はタイマーではなく冷房をつけっぱなしにし…
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  医師が教える「自律神経を整える最強ルーティン」6選

  「なんとなく疲れが取れない」「イライラしやすい」「眠りが浅い」、それは“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。 イシハラ…
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  生理前にめちゃくちゃイライラする人、これ食べて！管理栄養士が勧める「食べ物・飲み物」

  生理前のイライラを落ち着かせる食べ物・飲み物はあるのでしょうか？ 健康検定協会理事長・管理栄養士の望月 理恵子先生に、教…
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  「最近ずっと不調」な人へ。医師がすすめる、自律神経を整える5つのコツ

  「なんかずっとだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分が沈みがち」——そんな不調、続いていませんか？ 病気というほどではな…
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  ヘルス＆メンタル

  最近、微妙に体調が悪い…もしや自律神経、乱れてる⁉医師監修チェックリスト

  最近なんだか疲れやすい、眠りが浅い、やる気が出ない。病院に行くほどではないし、原因もよくわからない——。そんな“なんとな…
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  フィットネス

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  なぜ筋トレが熱中症予防に効くのか？その理由と“体が暑さに勝つ”メカニズム

  筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…