Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  ヘルス＆メンタル

  【帰省ブルー】実家に帰りたくない！"40代、50代になっても親が嫌い"…どう切り抜ける？

  年末年始やお盆が近づくと、憂鬱な気分になっていませんか？ SNSでは「実家に帰るのが楽しみ」という投稿を見かけるのに、自…
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  ヘルス＆メンタル

  助けて～！仕事行きたくない！連休明けはなぜ「会社に行きたくない」気持ちになるのか

  日曜日の夕方、あるいは連休最終日の夜。カレンダーを見た瞬間に襲ってくる、あの重苦しい気持ち。 「明日から仕事か……」とい…
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  ヘルス＆メンタル

  「母親からの愛情不足で育った大人」に見られる特徴とは。男女別に解説

  「どうして自分は人間関係がうまくいかないのだろう？」 「理由もなく不安になったり、自己肯定感が低くなったりするのはなぜ？…
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  ヘルス＆メンタル

  精神年齢が低い人たちの共通点とは。「子どもみたいな大人」になってない？

  精神年齢の高さは、年齢や社会的地位では決まりません。むしろ、自分の感情とどう向き合うか、他人との関わり方に表れます。感情…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  座ると脚が開く人は要注意。内転筋が弱っているサインかも

  椅子に座ったとき、気づくと脚が自然に開いてしまう。意識して閉じようとしても、すぐに元に戻ってしまう──そんな癖はありませ…
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  ヘルス＆メンタル

  筋トレ、「毎日5分だけ」でも続けるとメンタルは変わるの？

  「筋トレはメンタルに良い」という話を聞いたことはありませんか？ 仕事のストレス、人間関係の悩み、漠然とした不安など、心の…
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  ヘルス＆メンタル

  【大人の発達障害】ADHDの男性に見られやすい特徴とは？

  大人になってから「仕事がうまく回らない」「予定管理が苦手」「気づけば部屋が散らかっている」といった悩みを抱え、ADHD（…
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  ヘルス＆メンタル

  歩幅が狭い人は要注意。腸腰筋が弱っているサインかも

  「最近、歩くときに歩幅が小さくなった気がする」「階段で脚が思うように上がらない」──そんな変化を感じている人は、体の深部…
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  ヘルス＆メンタル

  【バリでも汗活】日本式サウナで“ととのう”旅。「ザSAUNA RENON」を体験

  こんにちは！「汗をかいて心も体も前向きに」をモットーに活動している汗活女子・なみんちゅです！ 「神々の棲む島」と呼ばれる…
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  ヘルス＆メンタル

  ダイエット中の飲み物は「選び方」が9割！専門医が教えるおすすめ15選＆避けるべきドリンク

  ダイエット中は「何を食べるか」だけでなく「何を飲むか」も重要です。無意識の1杯が糖質やカロリーを積み重ね、代謝や血糖値に…
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  ヘルス＆メンタル

  大人の発達障害「ASD（自閉スペクトラム症）」によく見られる“話し方の特徴”5つ

  「話が長い」「要点がわかりにくい」「ストレートすぎて冷たく感じる」など。職場や日常生活で、ASD（自閉スペクトラム症）の…