Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  ヘルス＆メンタル

  職場いじめ、ターゲットにされたら？悪口、うわさ話の対処法も解説

  人間関係が悪い職場。大人のいじめやウワサ話の横行などがツライ。そんなとき、どのように切り抜けるとよいでしょうか？ 心理カ…
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  ヘルス＆メンタル

  「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ヘルス＆メンタル

  会社辞めたい…でも2～3年は続けたほうがいい？心理カウンセラーが回答

  仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル…
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  ヘルス＆メンタル

  【いざという時のために】心臓マッサージのポイント、位置や回数をチェック！

  突然ですが、心臓マッサージのやり方を知っていますか？ きっと多くの方が知らないでしょう。（私も全然知りませんでした……）…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  すぐできる！「斜角筋ストレッチ」で睡眠の質を高める

  姿勢と呼吸を整えることは、睡眠の質を高めることに繋がります。今回は、ホットヨガスタジオLAVA の人気プログラム『至福の…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  雨の日に頭が重い、だるいときの対処法｜カラダファクトリー整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  ヘルス＆メンタル

  夜、寝つきが悪い…対処法は？専門家が回答

  睡眠は「三大欲求」の一つとされており、食事と水分摂取と並んで、生きていく上で不可欠な欲求の一つとされています。 ところが…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  セロトニンを増やす飲み物は？コンビニでも買える3つ【コメントつき】

  セロトニンは、情緒や食欲などの調節に必要な物質で、幸福感やリラックス感をもたらすとされています。 セロトニンを増やすには…
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  ヘルス＆メンタル

  「筋肉量が多いと熱中症になりにくい」ってホント？筋トレ民の素朴な疑問

  夏も筋トレに余念がない筋トレ民たち。水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配される季節でもあります。筋トレと…
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  ヘルス＆メンタル

  「仕事行きたくない！仕事したくない！家にいたい！」が続くときの対処法【専門家が回答】

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ヘルス＆メンタル

  「仕事辞めたい」。退職理由が“職場の人間関係”は甘えなの？【専門家が回答】

  　仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすること…